▲和寵物玩耍是一種天然回饋，不同於成癮物質的使用；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／林佩萱

上班累了一整天回家看到家裡貓貓，馬上抱緊深吸一口，尤其那鬆軟的肚肚。一開始只想吸一點點，沒想到越吸越多；比想像中花更多時間在吸貓；不吸的話覺得煩躁；試著不吸，但就是忍不住，每天有吸到貓，才有隔天上班的動力！這樣究竟是不是吸貓成癮呢？

首先要了解什麼是成癮？以美國精神醫學會（簡稱APA）發行的精神疾病診斷準則手冊DSM-V中的物質相關及成癮障礙症來看，過去12個月須符合11項診斷準則中的2項；簡言之，成癮就是即使有害，仍持續該行為。

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對照起來，吸貓除了比預期還大量且還更長時間、無法戒除、花費很多時間在上面、渴求這幾點，不符合其他如因此無法履行重大責任（如工作）、導致社交人際問題、放棄或減少參與重要活動、有身體狀況危險的情況下仍然使用（例如酒駕）、儘管知道會造成，或讓既有身體或精神問題惡化仍持續使用、產生耐受性及戒斷症狀。

成癮物質如甲基安非他命、海洛因會強烈活化大腦酬賞系統，致使多巴胺大量釋放；而「吸貓」是一種天然的回饋，為什麼就不會涉及成癮問題呢？研究顯示，使用成癮物質相比天然回饋（撸狗），腦內多巴胺上升的量與時間皆更大且更持久，容易成癮。且因天然回饋產生的多巴胺有飽足機制管控多巴胺釋放，但成癮物質卻沒有，就會像煞車失靈一樣，無法容易做到適可而止。

成癮是一種慢性、易復發的腦部疾病，成癮者往往需長期奮戰。最好的方法是遠離成癮物質，找些天然回饋，像是趕快回家抱抱吸家裡的貓貓吧！

（作者為台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科兼任主治醫師）

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