中醫師表示，地震後暈眩症候群可能出現，暈眩、噁心、頭痛、失眠的狀況，或是情緒不穩定、緊張、焦慮；圖為情境照。（圖取自photoAC）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕近一個月來台灣餘震不斷，許多人分不清楚是頭暈還是真的有地震。中醫師廖芳儀發文表示，地震後暈眩症候群可能出現，暈眩、噁心、頭痛、失眠的狀況，或是情緒不穩定、緊張、焦慮。此症候群好發於女性、高齡、還有居住樓層較高者。從中醫的觀點來看，養心安神寧靜茶、擴香精油及寧心安神穴位（神門、勞宮、內關、百會、印堂），可以減緩症狀。

麗馨中醫診所主治醫師廖芳儀在臉書專頁「廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒」發文表示，2021年針對日本熊本地震後的研究調查，提出了「地震後暈眩症候群」的概念。主要是熊本2016年連續三天，發生規模芮氏規模6以上的強震，研究調查地震後12週3656人的身體狀況。

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其中，超過42%受訪者說，他們出現「搖晃幻覺」，包含眩暈、頭暈，即使站在平地上，依然感受到搖晃或移動，甚至長達4個月。其他研究也顯示，地震後，許多人容易出現心理問題，包含焦慮、創傷後壓力症候群、情緒障礙及睡眠問題等，需要協助。

地震後暈眩原因及解決辦法

廖芳儀指出，導致地震後的暈眩和突發性震顫的情況，特別容易好發在女性、高齡、還有居住樓層較高者。「心理壓力」也是引發不適原因之一，特別是對第一次經歷地震的人來說，感到焦慮是正常的。

她說，從一些臨床心理學的角度來看，主要是因為地震是無法控制的，搖出人們對失控感的焦慮，尤其是那些本來就較為焦慮，或是較有控制慾的人身上會更加顯著。這時候，真的要避免沉迷災難新聞，不要一直反覆觀看災難現場的圖文影片，反而要多關注地震科學解釋，用理性思考穩定身心健康。

廖芳儀提到，從中醫的觀點來看，目前還是以「心氣虛」、「腎陰虛」、「肝鬱夾痰濕」為主。適當地給予一些補心安神、滋腎養陰、疏肝化痰的藥物，或是安神針灸也有不錯的效果。

●養心安神寧靜茶：甘草1錢、浮小麥1錢、紅棗3錢。或是適當吃一點珍珠粉，都可以幫助自己心神安定下來。

●擴香精油建議：乳香、岩蘭草、甜馬鬱蘭、檀香都會是好選擇。

●寧心安神穴位：神門、勞宮、內關、百會、印堂。

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