晴時多雲

頻道logo
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw

健康網》遠離子宮肌瘤 醫授5招調理身體

2023/05/17 17:22

醫師表示,改變飲食及運動方式有助於身體調理,呼籲不要攝取過多糖分、不要抽菸、盡量不吃加工食品、多吃新鮮蔬果、每週規律運動7小時,以降低子宮肌瘤風險;示意圖。(圖取自freepik)

醫師表示,改變飲食及運動方式有助於身體調理,呼籲不要攝取過多糖分、不要抽菸、盡量不吃加工食品、多吃新鮮蔬果、每週規律運動7小時,以降低子宮肌瘤風險;示意圖。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕子宮肌瘤是女性台灣常見的婦科腫瘤,約6成女性有子宮肌瘤,不僅造成壓迫性頻尿、經痛、經血過多,還可能影響著床造成不孕。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,改變飲食及運動方式有助於身體調理,呼籲不要攝取過多糖分、不要抽菸、盡量不吃加工食品、多吃新鮮蔬果、每週規律運動7小時,以降低子宮肌瘤風險。

張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示,子宮肌瘤是許多女性朋友會擔心的問題,除了使用藥物和手術治療外,有些人可以透過改變飲食、運動等方式來改善自身的狀況。

張瑜芹表示,可以參考以下建議,幫助調理身體狀況。

●不要攝取過多的糖分:雖然下午茶配個蛋糕、甜食很幸福沒錯,但有研究表示,高糖飲食可能容易誘發子宮肌瘤、增加患病風險,還是要避免過度攝取。

●不要抽菸:已經罹患子宮肌瘤的女性要避免吸菸,專家認為吸菸會減少進入進入骨盆腔的氧氣量,導致疼痛加劇 。

●盡量不要吃加工食品、紅肉和高脂肪乳製品食品:研究顯示吃這些食物,會提高子宮肌瘤風險。

●多吃新鮮蔬果:研究發現,多吃蘋果、番茄等水果,和十字花科蔬菜如花椰菜、捲心菜等,可以降低子宮肌瘤風險。

●規律運動:研究發現,每週規律運動約7小時可以有效降低子宮肌瘤風險。

☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

網友回應

載入中