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健康網》夏日私密處悶熱又好癢！ 保持透氣乾淨注意這7點
女性若有私密處悶熱搔癢問題，建議穿寬鬆的褲子或裙子，保持透氣通風、不悶熱，並且貼身內褲要每天手洗，並定期汰換；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕夏日天氣悶熱，許多女性經常會感覺到私密處悶熱，且容易有感染、搔癢問題；對此，名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文分享，若要避免私密處悶熱搔癢的問題，需注意私密處是否有保持乾淨透氣，且需多喝水排尿，有助於膀胱及尿道的細菌排出，避免病菌停留。
王心眉表示，讓私密處保持乾淨透氣有這7點要注意：
●穿寬鬆的褲子或裙子，保持透氣通風、不悶熱。
●貼身內褲每天手洗，並定期汰換，建議女性3個月換一次，而男性大概半年更換一次。
●建議選擇外陰部專用的弱酸性清潔液，一般肥皂或沐浴乳有時會讓私密部位刺激或乾澀。
●陰道內不要隨意清洗，除非醫師建議，否則容易使陰道菌叢失衡。若感染時則用清水清洗即可。
●洗完澡先將私密處擦乾再穿內褲。
●衛生棉、護墊、衛生棉條至少3-4小時就要更換，非生理期盡量不要使用。
●上完廁所後，用乾淨衛生紙由前往後擦，避免將肛門的細菌往前帶到陰部。
王心眉提醒，由於女性泌尿道較短易感染，常與陰道感染合併發生，因此要多喝水排尿，有助於膀胱及尿道的細菌排出，避免病菌停留，也需少吃甜食，才能避免濕熱問題。此外，私密處感染也與壓力、情緒刺激有關係，建議少熬夜規律運動，藉此減輕身體與心理壓力，使氣血充足、循環通暢，讓身體免疫系統穩定，陰道菌叢平衡。
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