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健康網》冬至不只吃湯圓 中醫推「三九貼」調整體質
合佗中醫診所表示，紅豆含有豐富的蛋白質，可以補充氣血。（資料照）
〔健康頻道／綜合報導〕今（21日）是24節氣中的冬至，合佗中醫診所在臉書推薦，冬至可吃「桂圓紅豆湯圓」，不僅好吃還有養生效果，但小心吃多還是會脹氣、容易消化不良，需酌量食用；且冬至同時是中醫「三九貼」調整體質的最佳時節。
合佗中醫診所表示，冬至必吃的湯圓，也是滋補養生的一環，湯圓屬於糯米類食物，有助滋補脾胃、調養身體，並建議可以在冬至時吃「桂圓紅豆湯圓」，不僅口感極佳甚至還有養生效果，因紅豆含有豐富的蛋白質，可以補充氣血，而桂圓則可以幫助睡眠、養心安神。
合佗中醫診所指出，三九是從冬至次日算起，每9日一數，第一個九日為「初九」，第二個九日為「二九」，第三個九日為「三九」稱作「三九天」。三九天是一年中最冷、陰氣最盛的時段，為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節，這時可使用中醫「三九貼」調整體質。
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