有研究指出，亞洲成年人平均一日挖4次鼻孔。（本報資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕天冷、換季經常因鼻子癢、鼻屎多而挖鼻孔，但挖鼻孔經常被視為不雅的動作。過去有研究指出，亞洲成年人平均一天挖4次鼻孔，而新的研究則指出，一般挖鼻孔不需治療，如果狂挖鼻孔，就需要保持鼻子的濕潤，或解決鼻過敏的問題，也可能與家族遺傳或心理焦慮有關。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享一些關於挖鼻孔的研究，其中一項刊登2001年6月《臨床精神醫學期刊》結果指出，亞洲成年人中，有平均7.6%的成人每天重複挖鼻孔超過20次；另外有17%的成人，承認自己「狂挖鼻孔」。

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黃軒表示，如果你喜歡挖鼻孔，不用感到跟大家格格不入，也毋須感到罪惡。只有少部份的人，會出現狂挖鼻孔；我們醫學給他一個名稱叫「強制狂挖鼻孔（Rhinotillexomania）」

黃軒指出，雖然人們通常會因為無聊、緊張或僅僅因為他們試圖擺脫討厭的鼻屎而挖鼻孔，但患有強制狂挖鼻孔的人卻覺得不得不挖鼻孔。患有這種疾病的人也可能會經歷嚴重的壓力和焦慮，並養成咬指甲等其他習慣。

研究人員將強制狂挖鼻孔歸類為一種強迫症，屬於以身體為中心的重複行為障礙。而其標準為，狂挖鼻孔，佔用個人過多時間、擾亂生活作息；多次嘗試，但未能戒除這種狂挖鼻孔習慣；重複狂挖鼻孔，導致自己鼻孔反覆受傷。

大多數挖鼻屎的人往往會在抓癢或擺脫任何鼻屎後立即停止。強制狂挖鼻孔的人不會如此，他們會反覆常出現流鼻血、發生呼吸道感染的風險、鼻中隔穿孔、鼻竇感染的風險增加

而研究出，強制狂挖鼻孔原因很複雜，但可與遺傳、焦慮、藥物、荷爾蒙變化有關：

遺傳學

一些研究表明，患有強制狂挖鼻孔的人，可能有以傷害身體的重複行為家族史。可能有一個父母或兄弟姐妹，不一定有狂挖鼻孔，但可能有其他狂抓皮膚的習慣。

焦慮

一些患有嚴重焦慮症的人，會養成狂抓皮膚的習慣、狂挖鼻孔的習慣，在焦慮的情況下，挖鼻孔足以讓他們自己平靜下來。

藥物

某些藥物的副作用可能是導致以前沒有挖鼻病史的人突然出現狂挖鼻孔的習慣。用於治療過動症的興奮劑藥物，之前發現與狂抓皮膚的習慣有關。

荷爾蒙變化

在某些情況下，女性荷爾蒙的變化，也許與狂挖鼻孔的習慣有關。一項關於荷爾蒙變化，對女性狂抓皮膚的習慣的研究發現，在更年期時荷爾蒙的極端變化，這種狂抓皮膚情況會惡化。

研究表明，挖鼻孔通常不需要治療。然而，狂挖鼻孔，可能有害，患有這種疾病的人通常需要得到幫助才能停止挖鼻孔。

1、減壓方式

如果狂挖鼻孔的原因是嚴重的壓力，可尋找其他健康的方式減壓，比如運動、音樂，可以幫助阻止這種情況。

2、保持鼻子濕潤

如果鼻腔非常乾燥，則更有可能要用力挖掘乾燥鼻屎。因此在室內時，可以使用鹽水噴霧保持鼻子濕潤，保持充足的水分或使用加濕器。

3、盡快處理鼻子疾病

也會導致粘液的產生增加，從而導致鼻屎增加。可以找醫師諮詢，是否可服用非處方抗組胺藥來防止過敏升級。

4、藥物

目前還沒有藥物專門用於治療狂挖鼻孔。但是，可以嘗試某些用於治療強迫症相關疾病的藥物。如果該病症與另一種精神疾病（例如焦慮症）有關，則治療這些病症可能有助於緩解狂挖鼻孔的症狀，甚至可以幫助一個人完全戒除這種習慣。

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