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健康網》悶熱天氣沒食慾？ 營養師推「水果撈」營養好吃又能輕鬆做
水果撈能夠自行製作，加入不同水果也能增添口感與營養。（圖取自unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕現在的天氣較為悶熱，往往會讓民眾食欲下降，不想去吃熱食，而涼拌的健康食品吃久了也會膩；對此，有營養師則推薦了「水果撈」，不但冰冰涼涼、可以自行製作，同時又能兼顧營養。
榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文，表示現在天氣熱，容易昏昏欲睡、吃不下也睡不好，心情也會受到影響，而水果撈可以取代正餐，水果撈裡會包含2-3種水果，加上優格或優酪乳即可完成，加入不同的水果，也能獲得不同的營養。
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李婉萍提醒民眾，水果撈自己也能輕鬆做，去買食材時，不只限單一種類，可以備個2、3種，加上優酪乳或優格就能完成，不會太難，當成甜點或正餐都可以。
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