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健康網》找到生活目標 為自己的健康加分
在生活中找到目標，會比沒有目標的生活更加健康。（圖取自unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕在生活之中找到一個目標，會比渾渾噩噩的過日子更加健康，據《哈佛健康雜誌》報導，一項刊登在《臨床精神病學雜誌》的研究發現，生活有著目標的人，會比沒有目標的人更健康。
這項由加利福尼亞大學聖地亞哥分校的精神病醫生Awais Aftab博士主導的研究，共蒐集了1,042名平均年齡為65歲的成年人填寫有關其生活意義、生活目標的調查表，並將這些資料蒐集起來，拿去與他們的身心健康數據進行比較和分析。而分析完後的結果發現，與那些認為沒有生活意義的人相比，認為自己在生活中有意義、有目標的人的身心健康平均值更高，認知功能也更高。
研究人員認為，兩組之間的健康差異可能與受訪者的觀點有關，推測一生中更多的目標以及生活意義會使人感到更多的滿足感，從而減輕壓力，並促進正向思考以及身體健康，但是，如果你覺得自己的生活沒有意義，或者你對人生的目標沒有方向，那麼更有可能感到巨大壓力和焦慮，從而導致心理和生理健康上的問題。
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