沈莉馨／核稿編輯身體出現警訊別硬撐！日前中市一名42歲外送員，疑過勞出現腦中風出血逝世；另苗栗地院陳姓書記官及新北捷運局52歲周姓科長也都疑過勞而猝死，讓過勞議題再度受到關注。台北市立聯合醫院整合醫學照護科醫師姜冠宇表示，過勞容易產生「情緒性進食」，而這行為，就易導致胰島素分泌加速衰退，或體內發炎，

高雄市立民生醫院、汽車貨櫃CY產業發展協會及高市區監理所三方跨機關合作，4月起於台糖高雄大型車輛停車場（前鎮區）辦理職業駕照審驗、體檢、換照一條龍服務，現場規劃由協會安排駕駛人報到，由民生醫院醫護人員完成職業駕駛人體檢後，透過監理機關行動監理車，直接辦理駕照審驗服務，方便職業駕駛人體檢考、換照。

葉立斌／核稿編輯春節期間飲食和作息不同於平日，長輩及患有三高患者，需準確掌控自己身體狀況。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰表示，三高與痰濕、血瘀體質有關，而這三種慢性病互為因果關係，經常相依相存，若沒及早留意與治療，易導致嚴重併發症。因此建議三高患者應注意飲食、適度運動、定期中醫治療、適度休息和紓壓、避免

沈莉馨／核稿編輯若男性有尿急、頻尿、排尿疼痛甚至尿滯留等症狀，小心是急性細菌性攝護腺炎；對此，馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵表示，可透過給予抗生素、大量喝水等方式來治療。若有較大攝護腺化膿，則需手術引流或切除。他建議，預防急性細菌性攝護腺炎，平時要多喝水、不要熬夜、過勞，並且維持規律性生活。

葉立斌／核稿編輯你是否也有過眼皮一直跳，以為要出事的經驗？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，此現象不是不祥預兆，而是因生活壓力與過勞、緊張情緒所造成眼瞼痙攣的現象。因此，面對眼皮跳，建議應紓壓、多休息、睡前做伸展運動，及減少使用3C產品、攝取咖啡因、酒精和尼古丁，不僅有助提升睡眠品質，也能避免眼睛過度疲勞

近期不少私立醫院陸續祭出加薪措施留住護理人力，衛福部長薛瑞元今日出席台灣特定疾病臨床試驗合作聯盟成果發表會時表示，確實讓公立醫院面臨留人挑戰，尤其是位於市區的衛福部部立醫院，「作業基金」的運用是一個非常大的挑戰，已請各醫院好好斟酌、思考方案。

國內護理人力荒難解，護理人員認為「薪」情差是關鍵，衛福部日前提出12項「護理人力政策整備計畫」盼提升護理人員勞動環境，中華民國護理師護士公會全國聯合會針對其中引發熱議的「補助護理師夜班費」進行問卷調查，結果有56.9%的受訪者認為，該政策難以有效補足護理人力。

H工作表現本就亮眼，最近再獲主管賞識賦與更多任務，同事好友們為他慶賀開趴，誰知向來好酒量的H，2、3杯黃湯才剛入喉不久就感頭暈、胸悶、嘔吐、且呼吸不到空氣，全身逐漸感到麻痺、意識逐漸陷入混亂，被緊急送往中國醫藥大學新竹附設醫院救治。急診室醫師王振憲抽血、安排X光攝影、胸部和頭部的電腦斷層等詳細檢查後

科技人工時長壓力大，近日傳出面板大廠友達一名廠長猝逝，不少員工感慨廠長名言「有事，我扛」成了絕響。健身營養師DGI黃威杰提醒，要留意自身過勞的症狀，如莫名長時間感到疲勞、常常生病免疫力下降、注意力記憶衰退、焦慮常常失眠、長期熬夜睡不著、辦事效率下降、對事情失去熱情和熱忱等，都可能視為過勞的徵兆。

「頭暈」和「眩暈」大有不同！雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師葉姿君指出，眩暈通常跟神經系統有關，頭暈則較輕微，可能是身體過度勞累、虛弱等引起，要依患者狀況對症下藥。葉姿君在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」發文分享，眩暈症狀為感到天旋地轉，嚴重時站立困難，也可能會出現反胃嘔吐的現象，病因通常是神經系統問題如

近日有民眾發起「週休3日」聯署，並在時間截止前達到聯署門檻，引起熱議。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，英國、法國曾做過實驗，發現週休3日更能提升員工效率、感到更快樂；紐西蘭實驗也指出，週休4日可降低7％員工壓力、提高20％生產率，員工也更能平衡工作與生活。不過每個人生活目標不同，到底週休幾日比較好，仍要

據勞動部統計，2022年國人年總工時為2007.6小時，在全世界排名第4。身心科醫師表示，即使台灣人平均工時已過長，卻仍把工作帶到休息時間中。應問自己為何要工作，並思考因此而失去的成本，例如與家人相處的時光、身心健康等，才能做好平衡。此外，不要捨不得寶貴的工作時間，該休息時就休息，才能走得更長遠。

據勞動部統計，民國110年工業及服務業男性受僱員工平均每人每月總工時為169.3小時，女性則為163.8 小時。今天是勞動節，大家可以趁著這個節日，好好照顧一下平時辛苦的自己。中醫師指出，長期過度使用形體或心神，可能會導致過勞。而除了勞力和勞心，過度行房也是勞倦內傷的成因之一。呼籲大家建議良好的睡眠

65歲的李先生今年甫從國營事業的主管退休，與其說是屆齡退，不如說是因為李太太觀察到先生近年來手抖得誇張，走路也緩慢，擔心是工作過勞，應酬喝酒傷身造成的，所以勸說李先生趕緊休息，不要再繼續上班，並且在退休的隔週就預約了門診。一進診間，李太太就一連串細數李先生的症狀：「尤其是手抖，沒事手放著不動還好，一

沒有護理師的病床，就只是一張床！和信醫院最近拍攝了一支「伴我同行（Stand by me）」的影片，想要表達護理工作最重要價值是「病人需要時，我們都在」，但也提醒，有研究顯示，當護病比超過1：6，護理師每多照顧一名病人，病人死亡率上升7%，護理師過勞情形增加23%，因此合理的護病比很重要。

知名畫家竇加，在不同時期的畫作中，陰暗的線條與細部，愈來愈模糊，是因他飽受了一種眼疾之苦，也就是台灣俗稱的竹科病。對此，和欣視光眼科診所醫師林于皓表示，此疾病為一種黃斑部病變，正確名稱為中心漿液性脈絡視網膜病變，好發於壓力大、過勞族群，還與類固醇有關。

一名40歲家庭主婦近來雙手會不由自主地顫抖，進餐時，連筷子和碗都拿不穩，喝水時，水都會灑出來。原本以為是本態性震顫或是帕金森氏病。但在檢查肌肉時，看不到有任何動作障礙，碰觸她的兩側前臂外側鼓起來的肌肉，她表示劇痛。詢問她後，原來是這一、兩個月來，因防疫待在家，習慣坐在沙發或躺在床上，手持平板電腦看影

頭痛原因多，原發性頭痛分為偏頭痛、緊縮型頭痛、三叉自律神經頭痛，其中以偏頭痛、緊縮型頭痛較為常見，嘉義基基督教醫院「頭痛中心」建議針灸、穴位按摩及清淡飲食，可幫助改善頭痛程度及發作頻率。嘉基中醫部、頭痛中心陳嘉帆醫師表示，偏頭痛症狀大多位於單側或雙側的顳部或前額部，頭痛性質屬於搏動性，常伴隨噁心、嘔

為了處理龐大的工作量，許多人不得不超時加班，壓縮個人的休息時間，外媒《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導指出，長時間工作，未獲得充分休息時，容易出現過勞情形，WHO報告更指出，每週工作55小時以上的人中風風險增加35%，死於缺血性心臟病的風險增加17%。

過勞（Burnout）會影響人的注意力與記憶力，據《CNN》報導指出，長期的慢性壓力會讓人的大腦前額葉皮質的灰質變薄，進而降低人們的學習力，增加犯錯風險。專家提醒，若有以下3個症狀：完全筋疲力盡、喪失自己的歸屬感、自尊直線下降，那很可能就是過勞了。