醫師指出，實驗發現週休3日更能提升員工效率、感到更快樂；週休4日可降低員工壓力、提高生產率，員工也更能平衡工作與生活；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕近日有民眾發起「週休3日」聯署，並在時間截止前達到聯署門檻，引起熱議。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，英國、法國曾做過實驗，發現週休3日更能提升員工效率、感到更快樂；紐西蘭實驗也指出，週休4日可降低7％員工壓力、提高20％生產率，員工也更能平衡工作與生活。不過每個人生活目標不同，到底週休幾日比較好，仍要看個人。

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享，1天工作8小時的起源，要從工業革命開始說起。在工業革命（1760年）之前，每週工作近100小時很常見，1天可做10-16小時、每週可工作7天，因為農業時代沒什麼週休假日的概念，日出而作、日入而息。

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他指出，然而工業革命時（1900年），大量人力投入工廠，開始有工廠引入8小時工作制，藉此吸引更多工人，但大多數人每週仍需工作6天。到了1926年，「福特汽車」創始人亨利．福特將工人工時減少1天，週休2日從此時開始。

黃軒表示，亨利．福特發現，若將自己的工時從每週6天縮減成5天，工作效率比以往任何時候都高。而他的成功激勵美國各地製造商，實施每日工作8小時並週休2日，即每週40小時。

1938年美國頒布《公平勞工標準法》，規定雇主必須向所有每週工時超過44小時的工人支付加班費；2年後，工時上限下修為40小時。從此之後，每週工時有了法律規定。

週休3日 員工更有效率

黃軒說明，週休3日意即每週工作4天或35小時（週休2日、每天工作7小時）。1974年英國試行4天上班制，發現生產率僅下降6％；法國則從2000-2008年，將每週工時控制在35小時，發現超過一半的工人感到更快樂，且能更有效率地完成工作。研究人員進一步表示，藉此更能平衡工作與生活。

他指出，根據《生命科學》（LIVE SCIENCE）報導，冰島在兒童保護部門試辦每週35小時工作計劃，而這些員工都在壓力特別大的場所工作。實驗共有66名參與者，工作時間從每週40小時，減少至35-36小時，但工資不變。實驗結果顯示，生產率或服務並沒有下降，參與者的加班時間，也沒有因此明顯增加。

黃軒表示，比利時也允許每週工作4天，以提高武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）後的工作靈活性，工人可選擇每週工作4天或5天，而不是拉長加班時間。此外，也能嘗試每週工作4天、持續6個月，若覺得不適合自己，也可以恢復為5天。

週休4日 降低員工壓力、提高生產率

黃軒說明，週休4日則指每週工作3天或30小時（週休2日、每天工作6小時）。紐西蘭1間金融服務公司Perpetual Guardian，從 2018年11月開始，對240名員工進行實驗，期間每週工作3天，同時工資不變。研究人員發現以下3點：

●員工生產率提高約20％。

●證實提高了員工領導力、興奮度、信心和責任感方面等積極的相關分數。

●員工壓力從45％下降到38％；工作與生活平衡得分，也從54％增加到78％。

「人類不是爲了工作而活，而是為了活才工作！」黃軒表示，古人沒有工時，完全依照自然生態平衡去生活；現在有許多人工水泥、人工科技、人工食品，但生活品質因法律規範而有所不同。可以思考一下，每天工作多久、每週工作幾天才是自己的生活目標。

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