WHO報告指出，每週工作55小時以上的人中風風險增加35%，死於缺血性心臟病的風險增加17%；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕為了處理龐大的工作量，許多人不得不超時加班，壓縮個人的休息時間，外媒《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導指出，長時間工作，未獲得充分休息時，容易出現過勞情形，WHO報告更指出，每週工作55小時以上的人中風風險增加35%，死於缺血性心臟病的風險增加17%。

2019年5月，世界衛生組織（WHO）將職業倦怠定義為「未妥善管理工作壓力」，包括：感覺筋疲力盡、對工作感到消極或憤世嫉俗、效率變差。美國佛羅里達州梅奧診所（Mayo Clinic）健康福祉主任Adam Perlman表示，雖然人體和大腦具有超乎想像的適應能力，但過度勞累時，身體和大腦未得到所需的休息和恢復，就無法正常運作，最終會導致身心上的痛苦。

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臨床社會工作者Iris Waichler說明，工作過度帶來的額外壓力會提升皮質醇水平，增加心臟病發作或中風的風險，也會導致背痛和頸部疼痛以及肌肉緊繃。工作時間拉長，也會導致人際互動、運動之類可以幫助身體放鬆的活動變少，導致人們從酒精或藥物尋求慰藉。

過度疲勞也會增加心血管疾病、糖尿病、癌症、關節炎、慢性肺病和高血壓等疾病風險。WHO報告指出，與每週工作35-40小時的人相比，每週工作55小時以上的人中風的風險高出35%，死於缺血性心臟病的風險高出17%，尤其是日本、韓國和台灣等亞洲國家，更需要注意過勞問題。

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