彰化縣一名56歲盧姓男子因車禍跌倒後左肩反覆疼痛，在家附近診所治療一段時間後仍無法得到舒緩。於是他在搜尋網路資料後，決定至距離住家50公里以上的豐原醫院復健科求診。豐原醫院復健科醫師余學致查出盧男靠近肱骨大結節的旋轉肌肌腱出現鈣化，利用超音波導引術進行注射治療，再配合教導的復健活動，盧男完全康復，揮

葉立斌／核稿編輯俗話說牽一髮動全身，但其實脊椎周遭存在精密的神經結構，更會影響全身健康，骨科醫師吳孟晃分享幾種預防脊椎病變小技巧，如使用適當高度枕頭（介於8-18公分）、每次低頭超過30分鐘就要休息活動或伸展、重訓應請專業人士指導進行，以免錯誤用力、進行民間整骨及推拿前，最好先與醫師確認個人身體狀況

不論是打麻將或是下西洋棋等桌遊是家人、親朋好友在農曆春節連絡情誼的常見方式，常常一上桌就忘了時間，以致出現臀部疼痛、大腿後方痠痛、小腿發麻無力等情形，嚴重者甚連走路都會一跛一跛，醫師指出，這可能是梨狀肌症候群作祟，建議春節期間，每坐30分鐘就起來，做一下梨狀肌伸展運動，防臀肌和梨狀肌拉傷。

葉立斌／核稿編輯不少人喜歡蹺腳，但其不僅容易產生駝背、骨盆傾斜還會造成梨狀肌症候群。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，久坐久站、翹腳會導致梨狀肌發炎、腫脹，出現屁股痛、腳麻等不適，而梨狀肌症候群最主要的症狀是：臀部深處有明顯痛點，尤其，變化姿勢時會特別疼痛，且症狀大多會出現在單側。嚴重時恐跛行

羅碧／核稿編輯讀書、工作、滑手機常低頭，沒注意正確姿勢，長期下來易引發頸部疼痛，臺北醫學大學附設醫院骨科部主任吳孟晃在臉書「骨科補脊站 吳孟晃醫師」發文表示，「低頭」這個動作會增加頸椎壓力，進而提升頸椎間盤凸出機率。建議應以手的高度就眼睛高度，減少低頭時間，或是每隔30分鐘就做一次伸展運動，也可做頸

63歲王姓女子患有退化性關節炎，爬樓梯、走路或是上廁所時常常伴隨劇烈關節疼痛，嚴重影響生活品質，經四處求診進行注射類固醇、玻尿酸及增生治療等仍無法抑制疼痛；她經家人推薦到嘉義長庚醫院疼痛門診就醫，經醫師檢查，進行微細動脈栓塞治療，治療當天感覺疼痛明顯改善，術後一個月追蹤，疼痛指數已經降低到零分，不再

腰部及下背長期疼痛、甚至痛起來站不直，做了一堆復健還是沒有改善，但檢查過卻沒有什麼大問題？板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提醒，小心可能是「腰椎小面關節症候群」惹禍，也就是俗稱的「小面關節炎」或「長骨刺」，在接受復健、增生療法後，也務必要調整姿勢、減少腰椎過度負重、運動訓練肌群才是正解。

在國中任職的王老師，因為上課需要長期抬頭寫板書，這幾年逐漸出現上背痠痛，甚至有了手臂無力、麻木、冰冷的感覺。一開始他不以為意，認為只是普通的肩頸痠痛，便找了按摩師進行民俗療法調理。但按摩師的手勁跟刮痧力道過重，王老師不只被刮得皮膚紅腫、破皮，甚至感到疼痛，而且麻木感與冰冷感也沒有緩解，於是王老師便到

20多歲的陳小姐在上班途中不幸發生車禍，從機車上摔下來，之後肩膀疼痛難耐，角度跟活動也受限，晚上更痛到睡不著。發生車禍後，醫院急診有照X光，醫師說肩膀沒有骨折或脫臼，但她還是持續痛了好幾個月。我在診間幫陳小姐掃軟組織超音波，發現她的右肩旋轉肌肌腱嚴重撕裂（圖1），所以造成疼痛，以及手舉不高等現象。

57歲邱女士住家沒有電梯，床鋪沒有床架而直接置於地板，加上她每天都需要上下樓梯，頻繁地蹲下、站起來或跪地，日前她覺得右腳膝蓋不穩定，不時有軟腳情形，初期以為是關節退化，直到疼痛加劇，到台北慈濟醫院復健科檢查，醫師發現她是過度使用膝蓋，導致後十字韌帶受損，透過增生療法PRP注射治療，3個月左右她已經能

顏面神經麻痺是最常見的面部神經疾病！往往因為生活作息不正常、壓力大、免疫系統弱化而找上門。病患常因突然地流口水、嘴角下垂、眼睛閉不緊，誤以為是腦中風而恐慌。其實此種周邊神經病灶和源自於中樞的中風表現不太一樣，及早治療可以加速復原。辜先生最近工作繁忙、時常加班熬夜、飲食也不規律。有一天早上照鏡子發現右

50多歲呂小姐因長期坐辦公室打電腦，姿勢不良造成肩頸痠痛，甚至疼痛轉移到顳側或是肩夾骨，到診所就醫因需配合復健及藥物治療，但工作繁忙，未能固定復健，致症狀起起伏伏，經求治豐原醫院復健科醫師張憲伯，發現其頸椎小面關節疼痛且頸椎出現退化現象，經以超音波導引及增生療法治療數次，配合適當運動及復健治療，症狀

40歲李姓工程師長時間在機房上班，平時很少運動，日前興致突來帶女兒爬步道，原本想耍帥抱幼女下山，不料肩膀瞬間劇痛使不上力，就醫檢查發現原來是罹患「五十肩」，由於其近來公司出貨量大，無法頻繁接受物理治療，建議改採注射治療後，關節活動趨近正常，總算有機會展現「爸」氣一面！

隨著年齡增長，伴隨關節及肌肉的退化，常見的肩膀、膝蓋、腰的疼痛不時的困擾我們！傳統除了藥物及復健治療外，增生療法成為治療慢性疼痛的新選擇。58歲的陳先生是位木工師傅，因常常抬重物並長時間維持固定姿勢，最近因肩膀酸痛來就醫，經台東馬偕復健科吳欣宜醫師診斷為「肩膀旋轉肌袖肌腱病變」，經建議進行以超音波導

一位40多歲男性，平常忙工作，假日打網球運動，一次打球後發現手肘外側疼痛，休息數月仍無法改善，後來手腕無法用力，吃飯拿碗筷也受影響，就醫確診是肘外上髁肌腱炎合併肌腱部分撕裂，俗稱的「網球肘」，之後在超音波導引下接受增生療法注射合併震波治療後，疼痛及力量改善良多，日常生活的活動不再受到影響，也可以回到

高爾夫職業選手老虎伍茲使用增生療法來幫助他恢復比賽。隨著NBA、高爾夫球等各領域運動好手的使用，使得此療法蔚為風行。●肌腱炎常見的肌腱炎類型包括：網球或高爾夫球肘、投手肩膀、和跑者膝蓋。增生劑含有已知可以阻止炎症的成分，例如生長因子和纖維蛋白，增加了治療區域的循環，加速癒合。

先前因三級警戒期間健身房暫時關閉，50歲徐先生為了保持重訓習慣，每天在家固定做50下伏地挺身，由於姿勢不正確，近期感到手肘外側疼痛，更無法用力伸直，赴醫檢查確診為網球肘，因服用止痛藥、熱敷、電療均不見效，改透過高濃度葡萄糖溶液注射治療後，並學習正確運動姿勢，終於重返健身房運動。

台中一名70歲婦人，右膝疼痛腫脹數月，不但走路會痛，彎曲時也會發出聲響，就醫透過X光、超音波檢查，發現右膝已符合退化性關節炎第3級，且有關節積液，因患者不願開刀，醫生決定採物理治療搭配增生療法注射治療，治療後症狀明顯改善，退化等級從3級降為2級，超音波追蹤也沒有關節積液，讓她走路更自在。

65歲的許先生年輕時，長時間開車與搬重物，導致膝關節退化損傷。近幾年右膝持續疼痛，有時連下床都有困難，使他終日悶悶不樂，子女相當擔心，檢查確診為退化性膝關節炎，所幸症狀屬於早期，接受「高濃度自體血小板血漿」（簡稱PRP，又稱增生療法）治療後，症狀大幅減輕。

一位27歲女子最近受疫情影響不敢出門活動只能宅在家，在家期間迷上刺繡還有手作麵包，手腕到手臂部位卻發生疼痛等狀況，休息之後沒多久又發作，反反覆覆至少長達一個月以上。經復健科醫師檢查才發現是「肌腱炎」，所幸接受增生療法康復。萬芳醫院復健科主治醫師歐陽進翰說，這位小姐每天刺繡8小時，患者求診時稱手臂痛到