醫師表示，梨狀肌症候群，疼痛感有可能從臀部延伸至腳底，嚴重時會影響走路，出現跛行無力的狀況；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕不少人喜歡蹺腳，但其不僅容易產生駝背、骨盆傾斜還會造成梨狀肌症候群。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，久坐久站、翹腳會導致梨狀肌發炎、腫脹，出現屁股痛、腳麻等不適，而梨狀肌症候群最主要的症狀是：臀部深處有明顯痛點，尤其，變化姿勢時會特別疼痛，且症狀大多會出現在單側。嚴重時恐跛行無力，影響走路。

謝炳賢在臉書「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」建議，保守治療，可用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，同時搭配復健治療。而較積極的治療則會考慮採增生療法，幫助周圍組織修復，並強化骨盆的穩定，以達到改善疼痛。

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臀部深處有明顯痛點、單側痛為主要症狀

謝炳賢表示，梨狀肌是臀部深層臀大肌下方的三角狀肌肉，左右各一塊，主要幫助髖關節做外轉動作，並協助穩定骨盆。當梨狀肌因重複動作或壓迫（如久坐久站、蹺腳、運動傷害等），導致發炎腫脹或緊繃時，會壓迫到下方通過的坐骨神經，出現類似的屁股痛、腳麻等症狀。

其最主要的症狀是在臀部深處會有明顯痛點，在變化姿勢時會特別疼痛，且症狀大多會出現在單側。而疼痛感也有可能會從臀部延伸至腳底，嚴重時會影響走路，出現跛行無力的狀況。

謝炳賢指出，坐骨神經痛和梨狀肌症候群差異為梨狀肌症候群一般不會出現腰痛的症狀；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

坐骨神經痛和梨狀肌症候群差異

謝炳賢指出，椎間盤突出所造成的坐骨神經痛常會和梨狀肌症候群搞混。兩者主要的差異在於，椎間盤突出為椎間盤的髓核擠出而壓迫脊椎神經根，而梨狀肌症候群則是肌肉發炎腫脹的壓迫神經，一般不會出現腰痛的症狀。

謝炳賢分享，保守治療的主要目的為緩解梨狀肌的緊繃僵硬，一般會採取消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，同時搭配復健治療。而較積極的治療則會考慮採 #增生療法，幫助周圍組織修復，並強化骨盆的穩定，以達到改善疼痛。

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