羅碧／核稿編輯自從四月三日花蓮發生芮氏規模七．二強震後，時不時有餘震，讓人擔憂災變發生，對於孩童來說，因為不確定性，也會有壓力及恐懼，因此台北市童伴心理治療所所長蔡百祥提供4技巧，要幫助孩子不害怕，包括：聆聽孩子感受、給予安全感、制定計劃，以及遊戲模擬。

葉立斌／核稿編輯近一個月來台灣餘震不斷，許多人分不清楚是頭暈還是真的有地震。中醫師廖芳儀發文表示，地震後暈眩症候群可能出現，暈眩、噁心、頭痛、失眠的狀況，或是情緒不穩定、緊張、焦慮。此症候群好發於女性、高齡、還有居住樓層較高者。從中醫的觀點來看，養心安神寧靜茶、擴香精油及寧心安神穴位（神門、勞宮、內

花蓮403強震後地震頻傳，導致常有人覺得「天旋地轉」，不過南投有36歲女子，近日從床上翻身睜開眼後，竟發現天花板在旋轉，原以為是地震，但除了感到頭暈外，甚至還伴隨嘔吐，就醫後診斷為俗稱「耳石脫落」的良性陣發性眩暈（benign paroxysmal positional vertigo, BPPV）

沈莉馨／核稿編輯自4月3日花蓮地震以來，餘震不斷，讓人有錯覺「是不是一直在搖」，天天都繃緊神經，唯恐又發生大地震，甚至已經有很多人緊張到睡不好、精神狀態受影響，營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享，6種可以幫助震後舒緩緊張情緒的食物：

沈莉馨／核稿編輯今（23日）凌晨不到10分鐘內發生2起芮氏規模過6的地震，但第一時間會以為自己血壓飆高、中風、貧血，甚至自律神經失調，中醫師余雅雯指出，中醫常見的頭暈原因有：水飲代謝不良、肝風內動，痰蒙清竅、氣血虛弱。余雅雯在臉書專頁「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文表示，頭暈是每天在門診中都會遇到的

葉立斌／核稿編輯今（23）日凌晨有多次地震，不少人不時看看透明水杯，想知道是真的有地震，還是自己的錯覺？捷思身心醫學診所院長李旻珊表示，不少人因頻繁感受到假性地震，使自己整天心煩意亂，甚而伴隨胸悶、腸躁。若因此飽受困擾，建議透過rTMS（重覆經顱磁刺激）協助緩解焦慮或恐慌症

葉立斌／核稿編輯花蓮縣東部海域於今（23）日凌晨2點26分發生規模6地震、隨即2點32分蓮縣壽豐鄉再發生規模6.3地震。內政部消防署提醒災時應變注意事項，地震來臨時除了做好保命3步驟：趴下、掩護穩住；並強調，平時就要做好各種防災準備，緊急避難包中應備好可以保存較久的食物和水、個人醫藥用品、保暖衣物、

葉立斌／核稿編輯天災人禍頻傳，歷經0403花蓮大地震後，近期又傳出有知名藝人持有兒少性影像，負面新聞令人看得好心碎。肥胖專科醫師歐淑娟分享，當她察覺自己受負面新聞影響太多時，她會做3件事，包含：運動、減少使用網路時間、並轉移注意力，把焦點放在自己身上。

羅碧／核稿編輯4月3日花蓮近海發生的芮氏規模7.2強震，造成17人罹難，逾千人受傷，及多棟房屋倒塌、傾斜等，以及之後陸續發生的餘震，讓不少人在震後變得更敏感，易受驚嚇，甚至做惡夢，醫師提醒，地震帶來的創傷，可能引發焦慮和憂鬱等症狀，若未及時有效處理，恐怕會演變成創傷後壓力症候群（PTSD）。

沈莉馨／核稿編輯0403花蓮強震全台有感，震央花蓮深受其害，不少熱心民眾送物資前往災區。輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜在臉書粉專「吃出影響力-營養系劉沁瑜老師」發文提醒，不論贈送給災難現場或醫院，飲食物資需要特別注意幾點事項，如：乾淨的飲用水、避免生食、儘量營養均衡、易於保存等，以降低救災人員、醫護人

台北市一家產後護理之家護理師在花蓮強震當下挺身護嬰的影片引發各界讚嘆，而花蓮當地護理人員也都堅守崗位，並有人自願提前結束休假，因蘇花公路通行受阻、鐵路停駛，從宜蘭、台北繞了整個西部、穿越南迴回到花蓮投入救援工作，有人生病還沒出院就急奔急診照護傷患，在醫療現場一心守護病人，成為災難中令人動容的身影。

葉立斌／核稿編輯花蓮太魯閣國家公園砂卡礑步道在4月3日強震中坍塌，目前已知5人未尋獲。醫師姜冠宇昨（9日）指出，這個時間才救出來的受難者，往往斷食多天營養不良，一定要小心再餵養症候群（Refeeding Syndrome），發生如急性腹痛、噁心、心跳加速、癲癇、血壓低、肌肉疼痛等症狀，重者甚至死亡，

葉立斌／核稿編輯0403花蓮強震後，不論是否實際受到傷害，都累積大小不一的心理壓力。受災嚴重的地區不時傳出有人受傷，以及近期大小餘震，讓人出現「幻震」，不知現在是真的地震還是錯覺。從網路平台或媒體披露的災難影片，也讓民眾驚心。周伯翰身心醫學診所院長周伯翰在粉專「周伯翰醫師的大腦身心保健園地」分享地震

葉立斌／核稿編輯近來食物中毒事件頻傳，其中王品集團旗下「初瓦」韓式料理、「嚮辣」和牛麻辣鍋西門店疑似水管破裂污染，發生多名食物中毒，累計通報達82人。台北市立聯合醫院整合醫學照護科醫師姜冠宇表示，食物中毒從來就不是只限於食材性，當然也會有水源性，然而，目前恰逢大地震後，老舊樓層水管恐有滲漏、排便的水

葉立斌／核稿編輯自4月3日花蓮發生芮氏規模7.2有感地震後，全台大大小小餘震不斷，今（9）日凌晨2點多也發生一起幾乎全台有感的餘震，躺在床上時碰到地震該起床嗎？內政部在臉書表示，當睡夢中遇到地震時，應該「轉身臉部朝下趴著、縮起雙腳，並用枕頭保護自己頭頸部」，直到搖晃停止。

0403花蓮規模7.2級強震後，接連百起餘震不斷，震到讓不少人開始懷疑人生，究竟是自己暈，還是餘震又來了？有人因此出現「幻」震現象心慌慌。中醫師指出，這種震後產生的精神壓迫，就是創傷後壓力症候群（PTSD），可以透過中藥搭配針灸，以鎮靜安神、安定自律神經。

葉立斌／核稿編輯據中央災害應變中心8日統計，花蓮0403強震共造成13人死亡、1146人受傷，尚有6人失聯。其中1名高三生黃家安被巨石壓住雙腿1天後，於九曲洞獲救，但目前仍然命危急救中，且雙腿有截肢可能。醫師姜冠宇表示，巨石壓腿除致腔室症候群，若需截肢，發生心血管疾病、高血壓和動脈粥狀硬化風險高，且

葉立斌／核稿編輯歷經4月3日花蓮大地震仍餘震頻繁，不少民眾心有餘悸，還沒調適好心理，卻轉眼就要面對收假開工。中醫師王大元指出，地震後若出現「幻震」感，要小心震後產生創傷後壓力症候群（PTSD），出現對任何聲響、晃動敏感、失眠等現象。他指出，這類情志問題，可以補充富含「色胺酸」食物，像是牛奶、雞蛋、腰

花蓮強震至今已造成13人死亡、上千人受傷，衛福部今（8日）表示，結合台灣精神醫學會、臨床心理師公會全聯會、諮商心理師公會全聯會啟動「災後心理重建計畫」，提供免費團體心理治療、一對一心理諮商等，災民可經由3管道求助，初步規劃為期1年、經費300萬元，可將視情況延長。

宜蘭縣的國立陽明交通大學附設醫院二期擴建工程，受物價上漲影響，再提修正計畫，總經費從41.86億元，上修至59.21億元，上月獲行政院核定。為持續精進醫療品質，陽明交大附醫表示，建置4個精密儀器，都是最新型機器，讓患者的治療過程更舒適，醫師作業也更精準。