葉立斌／核稿編輯不少人都有過膝蓋痛的經驗，可能是跌到撞傷、天氣變化等，但其實膝蓋痛不一定是關節退化；對此，台中光田醫院骨科嚴可倫主治醫師表示，運動時過度使用膝蓋、韌帶肌腱軟骨損傷、退化性關節炎、痛風、肌少症等都可能是造成膝蓋痛的原因。其中痛風是一種急性關節炎，建議不要攝取過多糖分、飲酒，若沒控制好恐

劉力仁／核稿編輯現代人工作忙碌，往往一忙起來就沒日沒夜，甚至日夜顛倒。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文指出，熬夜可能會造成4大傷害，包含：破壞腎臟功能、增加結石痛風可能、提高泌尿道感染機率、甚至引起慢性腎臟絲

沈莉馨／核稿編輯醫學藥物日新月異，不少人會有新藥較好的迷思。但你知道嗎，老藥新用也非常厲害，食藥署於臉書粉專「藥博士 正藥說」舉例，秋水仙素是痛風急性發作的老藥，新的研究發現其能減少心肌梗塞、中風、冠狀動脈重建和心血管相關因素死亡的風險，美國食品藥物管理局在去年也批准這項新的適應症。

葉立斌／核稿編輯最近因為小林製藥紅麴問題，讓許多民眾擔心自己腎臟有問題，急忙到醫院想做腎功能檢查，亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任表示，目前這些因為紅麴問題來檢查的人，檢查結果都沒問題，不過以下9族群則是需要每年定期檢查腎功能：糖尿病、高血壓、高血脂、抽菸、痛風、老年人、長期服藥、家族史、代謝症

葉立斌／核稿編輯隨著飲食文化多元，導致許多代謝性疾病層出不窮，像是有「皇帝病」之稱的痛風，也變得更為普遍。醫師提醒，想遠離痛風，充足睡眠、適當運動等都是維持健康的好方法。至於飲食方面，則建議多喝水預防腎結石、降低高普林食物攝取、避免喝酒及高油脂食物。另外，要注意，應維持適當體重勿快速減重，以免讓尿酸

沈莉馨／核稿編輯痛風是尿酸代謝異常導致的關節炎，急性發作時關節會明顯紅腫熱痛，痛感會在很短的時間內飆升。杏恩中醫診所醫師張家誠表示，長期受痛風困擾的民眾，除了服用降尿酸藥物外，也能來找中醫調理，改善體內環境，減少痛風發生、降低血中尿酸濃度，避免尿酸結晶堆積。

40歲張姓女子半年前騎機車時發生車禍，當時她以左手撐地，身體沒有受到嚴重傷害，但從此大拇指常隱隱作痛，連擰毛巾都無法出力，進而影響工作，最後求醫發現，竟是大拇指根部「舟狀骨」骨髓水腫，找出病因後，打了1劑消炎針，終於不再疼痛。打劑消炎針 不再疼痛

葉立斌／核稿編輯不論天氣炎熱或寒冷，走在路上總能看到人手一杯手搖飲的常態，但您以為選擇「微糖」就能避免糖分過高？初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜直言，光是一杯微糖飲料就約有3-5顆方糖的糖量，況且果糖代謝幾乎由肝臟負責，若過量攝取果糖，可能引發脂肪肝、三高等慢性病問題，甚至因為果糖啟動了「生存機制

1名70歲的黃姓老翁，患有中風、痛風、高血壓病史，沒有接種流感疫苗，但患者近日反覆出現異常行為，如不斷按自家門鈴、出門後忘記回家的路、情緒反覆無常，讓家人一度懷疑患者有失智的情況，經前往衛生福利部豐原醫院神經內科門診，神經內科醫師廖益聖將其收院檢查及治療，診斷出老翁因A型流感引起急性腦炎，經給予流感

腎臟病別輕忽！台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯表示，腎臟病會伴隨糖尿病、心衰竭等嚴重問題，據統計，每3位糖尿病患者就有1位可能發生腎病變，若是中度腎臟病合併心衰竭，死亡風險更是常人的翻倍。因此呼籲高危險群，包含肥胖、糖尿病、65歲以上、高血壓、亂吃藥、痛風、腎臟病家族病史、抽菸，更不該應無明顯症狀而掉以輕

沈莉馨／核稿編輯常常飲食不忌口，總愛大魚大肉配上啤酒「乾一杯」，當心痛風來敲門！營養師蘇意芳指出，痛風主要是體內代謝或排泄尿酸異常造成「高尿酸血症」，除了與肥胖、過度飲酒相關，也可能受遺傳、腎衰竭或是藥物影響導致。對此，她分享預防5招：維持標準體重、足夠水分攝取、選擇植物性蛋白質為主、適量低脂奶或優

葉立斌／核稿編輯滴雞精是很多人送禮的好選擇，無論是長輩、孕婦、或是考生，可做為補充元氣的補品。營養師張珮蓁表示，滴雞精將營養分解成小分子，因此較好吸收。不過由於其普林、鈉等成分偏高，因此不建議慢性腎臟病、高血壓、痛風急性期，以及楓糖尿病的患者飲用。

沈莉馨／核稿編輯過年如何避免尿酸飲食？台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩於臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文指出，尿酸是食物裡普林代謝後產物，當攝取過多，就會導致尿酸無法排出。這些狀況又特別容易在長輩身上發生，需要多為長輩留心。他分享4顆「心」，

沈莉馨／核稿編輯春節連續幾天大魚大肉，害你痛風又發作？兒科醫師鄔碧瑜在臉書「鄔碧瑜兒科醫師」發文表示，痛風發生的原因主要是體內的尿酸代謝異常，導致高尿酸血症，而喝酒、暴飲暴食、放射線治療都可能造成急性痛風，她建議，控制體重、多喝水、避免飲酒、低普林飲食、少吃油煎食物、多攝取維生素Ｃ皆能預防痛風。

冷颼颼的冬天常會讓人忍不住多吃食物，增加身體能量讓身子暖起來。衛福部苗栗醫院營養師林昱蓁提醒，雖然人體在低溫情況下，基礎代謝會上升，冬天的基礎代謝率確實會比夏天來得高，但是天氣寒冷，也會讓人活動減少，在多吃少動的情況下，很容易讓體重悄悄增加，同時也可能增加了心血管疾病的風險，不可輕忽。

時序入冬，氣溫變化大，容易引發心血管疾病，黃金治療時間成為未來康復程度指標。衛生福利部澎湖醫院宣布完成第2起腦部取栓手術，在離島澎湖執行醫學中心醫療水準，可望減少澎湖病患後送之苦，醫療水準大幅提升。根據衛生福利部2022年統計，腦血管疾病病名列國人10大死因第5名，平均每42分鐘就有1人死於腦血管疾

羅碧／核稿編輯天冷很多人喜歡吃鍋取暖，但無肉不歡的肉食主義者要小心痛風上身！營養師劉雅慧建議，火鍋湯底選清湯，先放菜下鍋，煮食之後，先喝碗蔬菜湯，再放海鮮及肉品下去煮。飽餐一頓以後，再喝大量的水分，以幫助尿酸排出。劉雅慧在臉書粉專「營養師Emma」發文分享，火鍋湯底之所以會越煮越好喝，主要是因為食材

沈莉馨／核稿編輯農曆春節期間，免不了大魚大肉再配上乾一杯，若不節制小心痛風來拜年！藥害救濟基金會在臉書粉專「聰明用藥醫點通-藥害救濟基金會」發文提醒，預防痛風要減少紅肉類、內臟及海鮮類等高普林食物；酒精類飲料、含果糖飲料也要少喝；同時攝取足夠的水分；適量運動，維持標準的體重及腰圍。聰明選擇年節享受美

羅碧／核稿編輯春節是華人最重視的傳統節日，也是遠方親族共同品味團圓的好時刻，不管圍爐時面對的是傳統、經典、豪華或在地的年菜，無不想大快朵頤，但是年菜多高油脂、高糖、高熱量，一不心「吃3高、換3高（高血脂、高血糖、高血壓）」，健檢數字紅通通，因此營養師建議，品嚐年菜應少醬汁及勾芡湯品、喝白開水或無糖茶

羅碧／核稿編輯骨刺是脊椎退化的現象，其痛起來不只是腰痠背痛，甚至會出現手麻腳麻的症狀；對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，年齡退化、姿勢不良、關節疾病、體重過重為長骨刺常見原兇。而不正確姿勢是骨刺年輕化的主因，建議別長時間低頭、彎腰、久坐久站。