羅碧／核稿編輯「醫師，我真的好累喔！」「就算我睡再久，也沒有補充到精神的感覺」「我常常覺得全身痠痛，去按摩也沒有比較好耶」如果常有這樣的感覺，可能是有慢性疲勞症候群！信義馬光中醫診所醫師吳奕璇表示，中醫認為，慢性疲勞有氣虛與濕氣重2成因，想解決可以找醫師、多喝水、多運動，或是按摩眉心中間的攢竹穴與頭

羅碧／核稿編輯現代人長時間盯著螢幕，眼睛常出現疲勞、酸脹、乾澀及眼壓升高等不適症狀。合佗中醫診所中醫師在臉書專頁提醒，這些現象都是身體發出的「用眼過度」警訊，呼籲民眾注意日常用眼習慣，避免眼睛過度負荷，可按攢竹穴、承泣穴，或喝菊花枸杞茶保養。

25歲的張小姐受慢性偏頭痛困擾10年，幾乎天天頭痛，白天痛到無法工作，晚上痛到難以入睡，嚴重影響生活品質，台中榮總醫院中西醫跨科合併治療，給予藥物搭配雷射針灸，有效減少頭痛頻次和疼痛程度，協助患者恢復正常生活。台灣頭痛學會統計，全台約有200萬人飽受偏頭痛困擾，整體人口盛行率高達9.1%，其中女性患

葉立斌／核稿編輯現代人一整天使用手機、電腦等3C產品的時間非常長，很少讓眼睛適度休息，芙曦中醫診所院長王心眉在臉書專頁發文表示，這樣長期下來，眼睛會出現疲勞、乾澀、視力下降等症狀，一些老花眼、青光眼、白內障等疾病也容易找上門。因此，她提供視力保健6個方法，定期休息、良好的用眼環境、眼部運動、保持濕潤

羅碧／核稿編輯明天就是母親節了，有不少媽媽是上班族，工作、家庭兩頭燒，而出現身體不適症狀，台北潤中醫診所院長艾莉絲歸納出女性上班族常見4種職業病， 分別是失眠、眼睛疲勞、背痛、乏力倦怠，並在臉書「艾莉絲學姊中醫皮膚科專科醫師」提供舒緩策略，包括吃對食物、穴位按摩、姿勢正確，以及中藥調理。

羅碧／核稿編輯現代人生活壓力大，易有失眠問題，而遍尋助眠方法。中醫師指出，中醫將失眠分為外感和內傷，外感以實證較多，內傷以虛證較多，如果已服用太多藥物，再加睡眠障礙，可以利用針灸治療；但若害怕針灸，不妨按揉湧泉穴、耳神門穴、內關穴和攢竹穴助眠。

羅碧／核稿編輯3C產品盛行，許多人習慣睡前滑手機，越滑眼睛越酸澀！中醫師邵禹豪分享，按摩眉毛旁邊的攢竹、魚腰、絲竹空穴位，能夠放鬆眼周肌肉，改善不適。此外，姿勢不良或彎腰駝背造成肩頸負擔，亦有可能間接影響眼睛的血液循環，造成不適。此時就建議按後腦勺的風池穴來緩解。

用眼過度，易眼睛疲憊、視力退化。眼科專科醫師、育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，如農家耕作般「秋收冬藏」，可利用秋季天涼時節，配合6穴位做「穴位護眼操」，並搭配食療，讓眼睛休養生息。●穴位護眼操：先將手掌搓熱，輕輕蓋住雙眼，配合吸氣吐氣讓手掌的溫度溫潤眼睛30

不管是不是百貨公司週年慶，38歲的江小姐總會大包小包買回一大堆東西，然後又去退貨，因而常和櫃姐大聲嚷嚷，家人說，她有時候像快樂的鬥雞，有時又會陷入心情沮喪、疲累、無活力的狀態，這樣的情緒起伏常常復發；顯然江小姐是躁鬱症患者。入秋後，進入萬物蕭瑟時節，季節的轉換易引起躁鬱症病發，最近門診比較多因情緒不