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健康網》「用眼過度」乾澀疲勞? 中醫點2穴位、1茶飲保養

2025/04/28 20:39

中醫師指出,導致眼睛不適的常見原因包括:長時間近距離使用電子螢幕、熬夜及休息時間不足,以及隱形眼鏡配戴過長;圖為情境照。(圖取自freepik)

中醫師指出,導致眼睛不適的常見原因包括:長時間近距離使用電子螢幕、熬夜及休息時間不足,以及隱形眼鏡配戴過長;圖為情境照。(圖取自freepik)

羅碧/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕現代人長時間盯著螢幕,眼睛常出現疲勞、酸脹、乾澀及眼壓升高等不適症狀。合佗中醫診所中醫師在臉書專頁提醒,這些現象都是身體發出的「用眼過度」警訊,呼籲民眾注意日常用眼習慣,避免眼睛過度負荷,可按攢竹穴、承泣穴,或喝菊花枸杞茶保養。

中醫師指出,導致眼睛不適的常見原因包括:長時間近距離使用電子螢幕、熬夜及休息時間不足,以及隱形眼鏡配戴過長。此外,環境因素與個人體質也會加重眼睛負擔,但最能掌控的還是自己的生活習慣。

中醫師說,日常可按攢竹穴、承泣穴保養;圖為情境照。(圖取自freepik)

中醫師說,日常可按攢竹穴、承泣穴保養;圖為情境照。(圖取自freepik)

為了保護靈魂之窗,中醫師建議,民眾可以透過適度穴道刺激、指腹按摩、針灸治療,或飲用菊花枸杞茶來放鬆與保養眼睛。其中,兩個簡單易按的護眼穴道包括:

●攢竹穴:位於眉毛內側邊緣凹陷處。

●承泣穴:位於瞳孔正下方,眼窩下緣中央。

中醫師提醒,工作之餘別忘了讓眼睛適當休息,養成良好用眼習慣,才能延長眼睛健康,守護視力一生。

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