▲女性較男性更容易出現精神健康問題；圖為情境照，人與本文無關。（記者林彥彤攝）

記者林彥彤／台北報導

女性比男性更容易罹患憂鬱症嗎？董氏基金會指出，根據〈今日心理學〉研究，女性較男性更容易出現精神健康問題，比率較男性多出40%。精神醫師提醒，造成憂鬱症的原因多項，不會只有一種，但女性人生中有四個時間點容易出現憂鬱的現象，提醒各位女性朋友，每天要保留時間給自己紓壓。

台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真說明，臨床上女性罹患憂鬱症比例較男性高，可能原因有女性在就醫的過程比男性容易陳述自己的情緒困擾，醫師容易診斷出憂鬱症，另外女性又比男性受社會文化框架的影響多些，容易用高標準要求自己，無形中給自己壓力過大。

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詹佳真表示，女性在人生中的四個時間點容易出現憂鬱現象，分別是生理期、懷孕期、產後期與更年期，但單一生理因素並不會產生憂鬱症，而是多種原因如工作壓力、社會文化等長期累積所致。提醒如果發現情緒影響到認知功能（例如活動力、記憶力或是工作表現等），就必須尋求專業人員的協助，而家人應主動表達關心、協助與提供幫忙。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也說，憂鬱症是所有心理疾病當中，最容易回復原來角色功能的疾病，患者應積極就醫治療。另外，無論是職業婦女或專職媽媽，都不要忘記在一天當中，保留給自己10到30分鐘，做讓自己感到放鬆的事情。董氏基金會將在5月21日下午2：00、捷運劍南路站廣場舉辦「525我愛我微笑嘉年華」活動，呼籲青少女建立紓壓習慣，詳情可上華文心理健康網www.etmh.org 查詢。

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