文／李文吉

一家之主的爸爸總是扮演家中大樹的角色，為家人遮風、擋雨，但是在晚年時卻常面臨骨質疏鬆的威脅，若不及早防治，骨頭將可能如蛋殼般脆弱，隨之而來的骨折與跌跤成為年長父親的健康隱形殺手！可別以為骨質疏鬆只是停經後婆婆、媽媽的剋星，男性骨質疏鬆只是發生得較遲，卻更加危險，男性骨折後的死亡率卻比女性高！要了解老爸的骨本是否雄厚，可到醫院接受「雙能量X光吸收測定法（DXA）」等方式，確定骨密度，若發現有骨質疏鬆的現象，早期治療可挽救流失的骨質。

治療上，美國自一九九九年通過使用雙磷酸鹽藥物治療男性骨質疏鬆患者，國內健保也有給付，一周只須服用一次，其作用在於阻斷蝕骨細胞的蝕骨作用，降低骨質流失，因而增加骨密度及降低骨折的風險。雙磷酸鹽藥物長達十年的追蹤數據，不僅顯現效果，也證明其安全性及方便性。

請繼續往下閱讀...

男性骨質疏鬆約比女性晚十到十五年發生，男性在六十五歲以上就要開始小心防範。

值得注意的是，酒癮者有可能會提早到青壯年就發生。原本體型就瘦小者（即骨質量原本就少）、慢性病患須長期使用類固醇，或因攝護腺癌切除了睪丸、重度咖啡飲用者、中風臥床、缺乏運動的年長男性也都是高危險群。

骨質疏鬆也是隱形殺手，一般症狀不明顯，若是清晨起床時發現背部痠痛，有撐不住的感覺，無法敏捷下床，或是身高縮水、駝背，或牙科Ｘ光看到牙床骨質較稀疏等，就有可能是骨質疏鬆的警訊，最好立刻到醫院骨科做檢查，千萬不要等到骨折或跌倒病況嚴重才就醫。

除了用藥留住骨本，加強運動與飲食管理更是年長男性持續「績優骨」的不二法門。但脆弱的骨頭禁不起過於激烈的運動，建議可用走路、打太極等和緩運動，但走路宜走平地、打太極不宜蹲馬步過久，避免造成關節負擔。若沒有退化性關節炎者可以選擇負重運動，如爬小山或緩步慢跑。

此外，遠離菸酒、適當攝取含鈣及維他命D的食物，多到戶外曬太陽，增加維生素D的吸收等，也都是年長老爸勇骨的好方法。

（本文作者為台北內湖康寧醫院骨科主任）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法