▲個別情況不同，物理治療方式也會有所不同。（記者林惠琴攝）

記者林惠琴／台北報導

▲背部肌群物理治療。（記者林惠琴攝）

去年在澳洲國際少年運動會風光勇奪「4金1銀」的大同高中體操選手林冠儀，堪稱新一代台灣之光。

▲下肢肌群物理治療。（記者林惠琴攝）

其實去年8月移地訓練時，他曾經歷一段黑暗期，深受不明腰痛所苦，求診中醫多次無效，最後找上台大醫院評估是髖部柔軟度與核心肌群肌力不足，透過物理治療終於在賽前及時改善，順利摘下獎牌！

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▲林冠儀（中）去年在澳洲國際少年運動會上勇奪四金一銀。（記者林惠琴攝）

林冠儀說，當時在進行跳馬、吊環項目訓練時，起跳、落地、擺動都會出現整個背部非常疼痛的情況，一度使用護腰支撐，否則無法繼續練習。

台大物理治療師楊宛青指出，初次接觸林冠儀時，雖然他步行無礙，行走也無不適，但「蹲下」卻困難重重，經測試發現其背部、腰部沒有受傷，不存在結構性問題，而是髖部柔軟度與核心肌群肌力不足所致，因此透過按摩與加強柔軟度、肌力訓練改善，終於可以順利出賽，並且取得亮眼成績。

除了運動選手，楊宛青表示，許多銀髮族經常以為關節痠痛是退化引起，其實不少個案的主因是肌力不足，經過適當的訓練即可改善。但不少民眾聽到「肌力」都很害怕是否要接受「健美先生或小姐」程度的訓練。事實上，不同年齡、不同族群有不一樣的治療方式，絕對不會要求中年人去做年輕人的療程。

楊宛青也提醒，許多民眾出現腰痠背痛或肩頸痠痛往往習慣先尋求民間偏方，等到真的受不了，再至醫院檢查。

中間拖了好一段時間，小問題已變成大問題，甚至有個案連骨頭裂開都不知道，建議當類似痠痛症狀持續3個月以上仍未改善，最好儘速前往醫院骨科或復健科進一步檢查，以免錯過黃金治療期。

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