文／許志煌

國外旅遊時，常看到歐美父母帶著小寶寶自助旅行，享受旅遊的樂趣。雖然國人旅遊風氣日盛，全世界都可以找到台灣人的足跡。但是許多父母卻害怕帶小朋友出國旅遊，怕萬一發生意外時，很難照顧。

其實只要做好準備，一樣可以做個快樂的世界遊俠。

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◎出發前：

妥善的旅遊計畫，是確保行程安全的不二法寶。

●先上網看看旅遊國家目前傳染病流行狀況，衛生署疾病管制局有很完整的資料（www.cdc.gov.tw）可供參考。

●與醫師討論是否需先施打特殊疫苗，如Ａ型肝炎，流感疫苗等。

●網路上有些旅遊論壇，可先行請教網友當地的衛生飲食情況，氣候與衣著事項，如「背包客棧（www.backpackers.com.tw/forum/）」，有許多這方面的第一手資訊。

●隨身攜帶個人健康紀錄。請醫師以英文書寫寶寶過去接受過的預防接種項目、特殊疾病史，及用藥禁忌。

●行前請醫師先備妥常用緊急藥物，如退燒藥，感冒胃腸藥，及皮膚藥膏。

◎飛機上：

●未滿月的嬰兒不宜飛航旅行，而學齡前兒童較不適合長程歐美旅行，飛行時間應以四小時為限。

●攜帶孩子平時喜歡的玩偶及故事書，轉移注意力，以減少長途飛行的不耐。

●避免暈機，同段航程最好選擇廣體客機。劃位時，儘量選擇靠窗座位，且於機翼附近，飛行會較平穩。另可考慮於登機前三十分鐘服用暈機藥。

●如有必要，請機組人員提供嬰兒床。全程繫好安全帶。

●機艙內較為乾燥，需適量補充水分，避免脫水。

●由於機艙內氣壓變化，易導致內外耳壓力不平衡，造成耳內疼痛。較大兒童可嚼食口香糖，小嬰兒則可利用奶瓶提供開水吸吮，以減少不適。

◎旅程中：

●勿輕易食用路邊攤，儘量選擇餐廳或飯店用餐。

●注意飲水安全，雖然有些國家自來水可生飲，但如能煮沸，更能保證安全。如衛生無法確定，儘量選擇知名廠商的瓶裝水。

●行程勿過於緊湊，特別是到熱帶國家，下午行程最好排空，或選擇有空調設備的觀光場所，以免寶寶難耐暑熱。

●注意並遵守交通安全，勿搭乘非法交通工具。

◎返國後：

●旅途難免勞累，回國後，最好能休息幾天，再恢復正常作息。

●如到落後國家或傳染病流行地區，回國十日內，應注意有無任何不適。如有就醫需要，請於就診時，告知醫師旅行地點及經過。

（本文作者為中華民國小兒專科醫師）

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