記者洪素卿／台北報導

坊間流傳各種求子秘訣，有人練氣功、有人每個月都保留戰力等到排卵日才行房，也有人誤以為運動有益健康就拚命運動等。不過，醫師表示，過度運動反而不利受孕，建議一週激烈運動不超過4小時為宜，也千萬不要為了保留戰力，等到排卵日才行房。因為統計數據顯示，天天做愛做的事，反而成功率更高。

新光醫院不孕症中心主任黃建榮說，運動對健康有好處，但對於懷孕這件事是否有好處呢？答案得取決於運動量。部分女性運動員因為長期鍛鍊、激烈運動，甚至連月經也沒有。也就是說，過度激烈的運動鍛鍊，可能反而不利受孕。有可能是因為激烈運動將使女性皮下脂肪減少，影響體內荷爾蒙分泌。

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究竟要如何運動才能提升健康，又不過度到影響受孕呢？黃建榮整合國外研究後建議，女性每週進行心跳加快、流汗的激烈運動不要超過4小時，換算下來，不妨每天運動30分鐘。

除了運動之外、部分女性為了提高成功率，要求另一半每個月都保留戰力等到排卵日才行房，台灣生殖醫學會理事劉志鴻醫師表示，這也是錯誤觀念。有美國研究證實，夫妻天天做愛的話，第一個月的受孕率可達37%；每兩天一次，受孕率降至33%；至於一週一次的話，受孕率僅15%。

過去也有晚婚女性試圖以練氣功的方式提高自己的受孕成功率，結果自覺練到每天身體暖烘烘，42歲時來不孕症門診治療想說可以一舉成功，才發現原來暖烘烘竟是更年期症狀。

醫師們提醒，受孕成功率與女性年齡密切相關。如果結婚時年齡已經超過40歲，有生子計畫，甚至可能一開始就要考慮試管嬰兒，千萬不要到處蒐集偏方，錯失好「孕」時機。

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