有調查發現，產後媽咪體重平均增加8.4公斤；圖為情境照，圖中人物與本新聞無關。（記者魏怡嘉攝）

記者魏怡嘉／台北報導

媽咪辛苦懷胎10月生下小寶寶，由於懷孕期間皮膚軟組織水腫鬆弛，產後仍有不少的「負擔」在身。一項調查指出，產後媽咪體重平均增加8.4公斤，6成以上產後無法恢復身材，9成以上產後媽咪都有局部肥胖的困擾。

敏盛醫院國際醫療部執行長暨婦產科醫師陳保仁表示，懷孕因為荷爾蒙以及長時間刺激支撐，以致身體的軟組織包括皮膚、韌帶、關節等都會有水腫及鬆弛的變化。

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這項調查是針對產後5年內的媽咪所做，結果發現，有近5成產後媽咪不滿意自己產後的體態，其中以20-29歲的年輕媽咪對自我要求最高；即使產後半年內已恢復產前體重的媽咪，仍有5成以上不滿意自己產後「孕味猶存」的曲線。

逾55%的產後媽咪最不滿意的部位是腹部，尤其是40-49歲的高齡產後媽咪中，逾60%認為，腰腹脂肪團塊是心頭大患，身材多呈現已回不去的窘態。

陳保仁建議婦女，應在懷孕時就開始注意身材，若懷孕體重增加過多，罹患妊娠糖尿病、高血壓等風險也相對增加，建議懷孕時的體重以增加10-12公斤為宜，產後勤餵母乳、維持良好飲食習慣及運動。

不少人用偏方瘦身，最常見就是在肚皮上塗辣椒或是包保鮮膜，結果不僅沒有瘦下來，反而引起肚皮紅、痛、腫，陳保仁表示，必要時可以考慮搭配安全有效的醫療塑身科技輔助，掃除產後孕味的尷尬。

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