膝蓋扭傷患者最好穿膝樞紐式護具做復健運動。（安南醫院提供）

記者洪瑞琴／台南報導

膝蓋受傷患者，受傷前48小時應冰敷、腳抬高，以減少腫脹。（記者洪瑞琴攝）

一名林姓女患者下樓時，不慎膝蓋扭傷，造成右膝內側疼痛，原本想隔幾天會好，不料過了兩週後仍持續疼痛。X光檢查顯示，骨頭沒有斷裂，醫師開了一些止痛藥給她服用，仍未改善。超音波檢查後才發現，她的膝內側副韌帶斷裂，穿上膝樞紐式護具做復健運動，疼痛才漸漸改善。

台南安南醫院復健科主任葉典松表示，膝內側副韌帶是膝蓋最常受傷的韌帶，通常是外側膝蓋遭受撞擊導致膝蓋外翻造成斷裂，不過膝蓋外轉扭傷也可能造成此韌帶斷裂，病人可能會聽到「啪」的一聲，或膝蓋內側有撕裂的感覺。

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葉典松說，因韌帶屬於軟組織，X光照不出來，故無法用X光診斷，須用超音波或核磁共振才看得出來，如果不好好治療，有可能導致病人慢性疼痛，或膝蓋有不穩定的感覺。

葉典松也強調，受傷前48小時應冰敷，腳應抬高，減少腫脹。同時使用樞紐式膝關節護具，讓膝蓋能早期活動，避免外翻的壓力，另外可以做電療，避免肌肉萎縮。

其他後續復健動作，包括毛巾膝伸展運動、俯臥垂吊運動、踩固定式腳踏車、抬腳運動，等到受傷的下肢肌力恢復到正常側的8-9成時，就可開始由快走進展到慢跑，如果沒有任何的不適，就可嘗試快跑，循序漸進回復正常生活。

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