▲圖3、4。（照片提供／葉芳瑜）

文／葉芳瑜

▲圖5。（照片提供／葉芳瑜）

「孩子常跑來跑去，講也講不聽，無法安靜坐下來，也無法專心寫功課做作業，該怎麼辦？」其實無論是注意力缺陷過動症、注意力缺失症或是精力較旺盛的小朋友，可以運用一些居家的感覺統合活動，來緩和孩子源源不斷的活力，增進注意力及減低過動、衝動等情形。

▲圖1、2。（照片提供／葉芳瑜）

增進注意力 減低過動

▲圖6。（照片提供／葉芳瑜）

◎深度觸覺的感覺統合活動：重壓是利用深度觸覺，去抑制過度的神經興奮。

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●大球重壓：家中如果有彈力球時，讓小朋友臉朝下趴著，手腳伸直，家長利用彈力球在小朋友背部滾動，或家長可直接趴在彈力球上，增加重壓力道（圖1、2）。

◎本體覺的感覺統合活動：以「給予外在阻力，讓孩童需主動用力」的本體覺活動，調節神經過度興奮及穩定情緒，可以使活動量太高的小朋友逐漸恢復平靜。

●匍匐前進：利用家中的箱子堆疊成障礙物，建立阿兵哥遊戲，讓小朋友肚子貼地、匍匐前進繞過或通過障礙物，可以設立目標物來回10至15次（圖3、4）。

●小牛耕田：家長抓住小朋友的腳，讓小朋友的手掌撐住地板，並視情況要求前進或後退式的手掌走路，也可以利用一些障礙物或者目標物（如糖果），讓小朋友在前進或後退時，跨越障礙物或抓取目標物（圖5）。

●椅子撐：若寫功課時無法專注，家長可以跟小朋友在椅子上，利用自己手臂將屁股撐起來，比賽誰可以撐的時間比較久。利用撐住自己身體的重量，抑制神經過度興奮，若活動量降低，進而注意力能較為集中（圖6）。

若無法改善 得尋求職能治療師

若發現小朋友仍無法抑制自己的一些衝動行為，仍建議尋求復健科醫師及職能治療師，協助找出小朋友的問題，並及早進行治療，以免影響小朋友的學習。

（作者為彰化基督教醫院鹿基分院職能治療師）

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