文／蘇津平

怡君（化名）是一位老師，現年31歲，某一天就診時主訴：「頭很暈，改變姿勢時，例如從蹲下到站起來，會突然眩暈，眼前空白一片，感到反胃、想吐；常耳鳴，左耳忽然聽不太清楚，聲音很模糊，害怕嘈雜的聲音，會覺得電視聲音有類似共鳴的回音，很難聽清楚也很吵。」

問診後發現，她因為工作壓力大，導致月經提前，且經量變少、帶有血塊。把脈時發現，她的脈沉（須重按才感覺到脈）、舌苔白厚、舌體胖大、邊有齒痕、舌質淡白。

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進一步詢問她，平時是否喝很多飲料、咖啡、茶品？她說：「講課時常覺得口乾、口苦，拚命喝很多飲料、咖啡、茶品，但仍然覺得口渴。」

避免喝太多飲料 先喝溫水潤喉

除開處方，讓她服用小柴胡湯、苓桂朮甘湯、澤瀉、遠志、石菖蒲、丹參等科學中藥，也提醒她，不要喝太多飲料、咖啡、茶品，以免造成「水飲證」。在口渴時，喝一小口溫開水潤喉即可。

不要熬夜，應維持規律的生活型態，睡眠充足；找到適合自己紓解壓力的方式，例如：運動、聽音樂、唱歌、跳舞等；少吃刺激性的食物，例如：辛辣鹹的食物、太燙的食物。（作者為台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師）

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