▲罹患失智症的嚴劍琴博士（左），退休後維持運動、旅遊、保持和朋友的聚會，與她結婚36年的張先生（右）戲稱自己是她最好的秘書，兩人一路互相支持、一起面對疾病。（記者楊久瑩攝）

記者楊久瑩／台北報導

哪些疾病的人容易罹患失智症？調查發現，曾罹患糖尿病與肺部疾病者發生失智症的風險為一般人的1.8倍；曾中風者更高達7倍。

台灣失智症協會與國際失智症協會（ADI）昨公布台灣失智症盛行率現況報告，新北市恩主公醫院神經內科主任孫瑜醫師說，病史相關性調查發現，罹患糖尿病、肺部疾病及中風者，有較高的風險。

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調查也發現，高血脂患者的失智症比例較低，可能與高血脂患者大多接受降血脂藥物治療有關，過去實驗已證實降血脂藥物對失智症有預防效果，但糖尿病患者不論是否接受治療，失智風險依舊高，可能與糖尿病疾病本身的病理機制，造成腦部加速退化有關。

另外，社經狀態、生活習慣及病史調查也發現，失智者的罹病率除了隨年齡增加外，與是否受教育也有關聯性，不識字的受訪者罹患失智症的風險是受教育者的2倍。受訪者如果有喝茶或喝咖啡的習慣，或有規律的運動或積極參與社交活動，罹患率也偏低。經由生活、飲食等控制，同樣能有效降低失智風險，達到預防的效果

3年前發現罹患失智症的嚴劍琴博士退休後，持續維持運動、旅遊、和朋友聚會，從確診時的不知所措，到現在夫妻兩人攜手支持，和她結婚36年的張先生一路陪伴、自稱是嚴博士最好的秘書。

嚴劍琴說：「我是學數學、學電腦的人，完全不了解大腦。不知道為什麼會得到失智症……？」她鼓勵所有失智症朋友，克服這疾病就是要讓自己正常生活、每天都過得快樂。

台灣失智症協會指出，全台目前有20萬失智人口，其中9成都是65歲以上老人；針對全台65歲以上老人進行的調查顯示，65歲以上國人罹患失智症比例為8.14%，85歲以上罹患失智症比例達24.68%。

《健康小叮嚀》五多預防失智症

◎多動腦

閱讀、寫作、園藝、唱歌、打麻將等創造性活動都可降低罹患失智症的風險。

◎多運動

每週規律從事3次、30分鐘以上的運動，包括走路、爬山或有氧運動。

◎多社交

從事公益、社區、宗教活動或當志工等，多與人群接觸。

◎多保健

避免高血壓、高血脂及高血糖上身。

◎多吃好物

建議採地中海飲食，也就是多吃蔬果、豆類、堅果、穀物及深海魚類，並以橄欖油烹調或涼拌。

（整理︰記者楊久瑩）

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