文／謝宇晴

門診中，常有憂心忡忡的父母帶著瘦小的孩子問：「小孩子身體差、吃得少，6年級還長得這麼矮，是否需要轉骨？」現代人普遍營養充足，父母總希望小孩比自己來得高壯，但要審慎拿捏轉骨時機，過早進補會揠苗助長，若因輕忽錯過青春期發育的黃金時間，想再長高就只能望天興歎了。

隨著第二性徵發育，性荷爾蒙分泌會促進骨骼生長，也加速長骨生長板閉合。女生乳房發育後1年、男生變聲前1年是生長快速期，身高每年約長8到9公分，過了生長快速期則每年平均只長2到4公分。有些家長愛子心切，常給小孩進補，人參、雞湯天天吃，造成小孩性早熟，殊不知身體開始分泌性荷爾蒙，就會加速生長板閉合，反使小孩日後長不高。

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先調理腸胃 再等孩子發育成熟

依中醫理論，「腎」（與西醫說的腎不同）藏精，主生長、發育和生殖。腎所藏精氣含「先天之精」與「後天之精」，「先天之精」是稟受父母的遺傳物質，「後天之精」是飲食通過脾胃運化而成的水穀精氣，在臟腑代謝後藏於腎而成。

小孩消化功能不好，或是飲食不節，嗜吃冰飲、甜食，都會影響日後發育，故中醫會先調理腸胃，等發育時機成熟，配合節氣變化轉骨。

從秋冬到清明節是適合轉骨的時機，但因腎主封藏，與冬氣相應，且腎主骨生髓，冬天使用補腎中藥，以對應天地四時「藏」的規律；春天時萬物生發，可助益腎精由「藏」至「生」的轉化過程；夏季則暑氣隆盛，不宜用溫燥的補腎藥，以免化火傷陰。

使用轉骨藥物也應配合充足睡眠及適度運動。夜間宜晚上10點前就寢，因生長激素分泌在晚間11點至凌晨2點為高峰，延遲睡眠會造成生長激素分泌量降低。

跑步、跳躍等運動，可刺激生長板內細胞分化，增加生長激素分泌，加快骨骼成長。

使用中藥對轉骨有很大發揮空間。轉骨除身形體態轉變，也應包含心性培養。父母可加強小孩自制力訓練，減少甜食、飲料攝取，讓小孩養成自動自發就寢及運動習慣，健壯的體魄與健全的心性才是完整的「轉大人」。

（作者為台北市田安然中醫診所副院長）

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