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蛇年將屆 中醫養生面面俱到
文／蘇津平
國曆2月10日起，時序進入農曆癸巳蛇年，中醫的養生建議如下：
●要特別注意心臟疾病，例如：二尖瓣脫垂、心絞痛、心肌梗塞等，患者要特別注意衣著保暖，不要喝冰涼的飲料和吃涼性的瓜果食物，例如：西瓜、哈蜜瓜、小黃瓜等。
●要特別注意過敏性疾病，例如：過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹等，容易受風邪引發，平時多注意養生，不要熬夜。
●要特別注意神經系統發作性的疾病，例如：癲癇、中風、高血壓等，平時多保持情緒的穩定，不要過度興奮或悲傷。
●要特別注意肝膽的疾病，例如：慢性肝炎、肝硬化、膽結石等，容易脅肋痛、胸痛、脅下與腰背相引而痛，平時多注意情緒的抒發，找到適合自己的減壓方式，例如：聽音樂、唱歌、跳舞等。
●要特別注意脾胃疾病，例如：慢性胃炎、大腸激躁症、腹瀉等，容易沒胃口吃不下食物、胃嘈雜、胃脹、反胃嘔吐、胃痛打膈噯氣、腹中腸鳴、腹痛腹瀉、小便疼痛色深黃、大便出血、便秘、痔瘡，平時不要吃燒烤與油炸的食物，飯後步行30分鐘，以幫助消化。
（作者為台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師）
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