▲天氣潮濕會造成身體水份代謝不正常，可用中藥材煮成茶飲，健壯脾胃、除濕氣。（記者林宜樟攝）

記者林宜樟／嘉義報導

最近梅雨加上颱風雨，居家環境相當潮濕，大林慈濟醫院中醫師葉家舟表示，其實人也會發霉需要除濕，這幾天許多病患拉肚子、筋骨酸痛或長疹子，其實是天氣潮濕造成身體水份代謝不正常，氣不流暢，要多運動排汗，輔以中藥材來健壯脾胃、除去身體濕氣。

葉家舟指出，人體內有過多水份會透過排汗、小便，甚至拉肚子排出，空氣中的濕度愈來愈大，身體水份就愈難排出，為了排除多餘的水份，身體會自動加熱，有時會無故腹瀉，以排除水份。

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葉家舟說，最近許多病人有頭暈眼花、筋骨酸痛、倦怠、身體沉重等症狀，嚴重者會拉肚子、嘔吐。體內水份排不掉，還會造成水腫、泌尿道感染，女性容易有白帶，或引發過敏而皮膚起疹、皮膚癬及氣喘。

身體潮濕要多做運動排汗，濕氣才不會堆在身體，並要正常補充水份，讓水份有進有出，代謝才會正常。 另外可用中藥材煮成茶飲，用藿香12克、蒼朮6克、白朮6克、茯苓20克、車前草6克、薏苡仁20克、生薑3克，加入600c.c.水煮成茶飲，可健壯脾胃、去水氣。

葉家舟提醒，注意不要讓自己處於潮濕的環境，保持房子通風，洗頭後頭髮要吹乾，以免誘發頭暈、頭痛。另外，大白菜、白蘿蔔、番茄、西瓜等，會消耗腸胃，影響腸胃的運作，使身體水份代謝變差，盡量少吃。

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