記者洪素卿／台北報導

過完年，李小姐趁著天氣好，將家中堆了幾天的垃圾拿到社區垃圾場分類，才蹲下來沒多久，起身時就感到臀部一陣劇痛，似乎是拉傷，到醫院發現復健科人滿為患。醫師表示，年後復健科門診患者確實增加許多，其中不少人是因為過年期間窩在家裡太久沒活動，加上開工天冷、肌肉僵硬，以致稍微動一下就受傷。

復健科門診大爆滿

「我覺得病患似乎已經排到馬路上了！」「我從一大早看診、看到下午五、六點，已經一百多號了，還在看…」過年後不少復健科醫師門診都爆滿。

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長庚醫院復健科主任周適偉指出，年後復健科門診患者較多，主要是不少復健患者本來就是兩週、三週來一次，剛好過年跳了一週，所以比較多患者碰在一起，民眾才會感覺病人特別多。不過，其中確實也有不少人是因為間隔了一段時間沒有復健，症狀加重而來。

國泰醫院物理治療師簡文仁表示，每年年後來復健的人數都會變多，除了老病號之外，也有可能是因為過年天氣太冷、整天窩在家裡沒活動，結果開工後一動就不小心拉傷。

壢新醫院復健科醫師林頌凱指出，年後復健科門診病患可概分為三大類：第一類就是原本的肩頸痠痛、骨刺等痼疾，因年節期間停診或是民眾忙著過節沒做復健，讓原本的問題加劇。尤其是一些老人家不只沒復健，一問之下發現，他們因為天冷，整個過年都沒做什麼活動，所以疼痛問題更加嚴重。

第二類則是因為年前掃除、採買、拜拜等閃到腰、拉傷等，忍到年後受不了、來就醫。此外，整個過年都在家裡打麻將、熬夜看影片、打電動，結果一覺醒來落枕的人也不少。

醫師提醒要先暖身

林頌凱建議，如果自覺筋骨很僵硬，不妨在家熱敷或是稍微拉筋、伸展一下。此外，有些人年後的疼痛跟心理因素有關，例如，老人家年節期間看著滿屋都是人、就覺得開心，疼痛不藥而癒，但年節一過，人去樓空，身體的疼痛彷彿放大了數倍。

另外，也有人是因為一開年就得面對很多工作，覺得壓力迎面而來，變得特別在意身體的疼痛。此時，適度放鬆心情，也有助緩解疼痛。

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