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〈健康小叮嚀〉一日酒精勿超過一罐啤酒酒精量

2012/01/01 06:00

雖然部分研究顯示，小酌紅酒等酒類可能對身體有好處，但過度飲酒卻會影響心血管健康。究竟喝多少才算不過量呢？過去有研究顯示，男性如果每天攝取超過20公克的酒精、女性超過10公克，長期下來很可能會造成心臟血管方面疾病，若平時不飲酒，卻在週末假日一下子狂飲超過40公克酒精，同樣也會損及心血管健康。

國家衛生研究院曾蒐集國內、外200多篇研究報告，綜合各方研究結果後認為，1天攝取10公克以下的酒精，還算符合小酌的標準。換算成市售酒類的話，也就是一天不超過1罐啤酒、120西西的水果酒、30西西的烈酒。

（記者洪素卿）

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