晴時多雲

限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw

寒天勤護膚 冬季不再癢

2011/12/03 06:00

文/林政煌

天氣漸漸涼了,皮膚也進入換季的時候,不少民眾會覺得皮膚較夏季時更乾澀,尤其是銀髮族。由於皮脂腺功能減退,皮脂分泌減少,導致表皮角質層所含的水份減少,使得皮膚對癢的感覺更敏感,想要抓癢,這就是俗稱的「冬季癢」。

中醫認為,發生乾癢的主因是血虛肝旺,因此,治療以滋陰養血、平肝息風為主,使用如當歸飲子、四物湯、逍遙散、滋燥養營湯等方子來治療。

洗澡水勿過熱 避免過度擦洗

◎保養方法

●不要用太熱的水洗澡,且應避免過度擦洗身體。

●不要使用洗淨力太強的香皂,應改用具有滋潤皮膚作用的沐浴乳。

●洗澡後30分鐘內,立刻塗抹有潤澤保濕作用的產品,如:潤膚乳液、凡士林等。

●選擇質輕保暖的衣物,避免穿著化纖布料。

●少菸、酒和辣椒、蔥、蒜等辛辣刺激物,並多喝水,多吃蔬菜、水果。

●保持心情愉快和充足的睡眠。

銀耳參菇湯 具潤燥止癢功效

◎食療

●銀耳參菇湯:白木耳2錢、香菇1兩、西洋參1錢、加水400毫升煮熟,稍加調味即可食用;有養血滋陰,潤燥止癢之功。

●桂圓二子湯:桂圓肉、桑椹子各3錢、枸杞子2錢、加水300毫升,煮熟即可飲服,一般睡前服用尤佳,可預防夜間搔癢明顯者;有養血潤燥,滋補肝腎的作用。

●海帶紫菜冬瓜湯:水發海帶3兩、紫菜3錢、帶皮冬瓜半斤,加水煮成湯,並加入調味料即可,佐餐食用,對改善濕疹,皮膚搔癢症有幫助。

●何首烏茶:何首烏3錢,加水500毫升煎煮當茶飲用,有養血、補肝腎作用,同時也有讓頭髮烏黑亮麗的效果。

●紅棗花生湯:紅棗10枚、花生仁1兩,加水300毫升燉熟即可食用,長期服用一段時間,可以改善皮膚乾燥、粗糙的現象。

(作者為新北市御安堂中醫診所院長)

☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

網友回應

載入中