做弓箭步的大腿前臗屈肌放鬆，雙手高舉，重心向上，往後調整，頭痛明顯改善。（記者陳鳳麗攝）

記者陳鳳麗／南投報導

施姓警員的Ｘ光片，明顯看出他的骨盆左右不對稱。（記者陳鳳麗攝）

南投一名35歲的警察，半年來飽受頭痛困擾，看病、吃藥都未改善，日前到佑民醫院復健科照X光，才知道原來他長期腰部配槍，加上姿勢不正確，骨盆歪斜、脊椎扭曲，造成頭痛，調整姿勢，終於改善頭痛。

警員長時間配槍及姿勢不佳，造成骨盆歪斜而導致頭痛。（記者陳鳳麗攝）

這名在南投縣某派出所任職的施姓警察，今年35歲，近年來有頭痛的痼疾，尤其這半年經常發作，看過醫師也吃了藥，但都沒有辦法改善，日前因為他也有腰痠背痛的問題，朋友建議去看復健科，想不到解決困擾多時的頭痛問題，讓他直呼：「不可思議！」

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調整脊椎 不藥而癒

施姓警員到草屯鎮佑民醫院復健科看診後，醫師陳威志為他照X光，發現他的左右骨盆不對稱，左右骨盆高度相差一公分多，且脊椎也呈彎曲，這種骨盆和脊椎變形的主因，來自於他右側長期配槍和無線電，重量不平衡，讓他的姿勢也跟著歪斜，加上長期坐姿、站姿不佳，從骨盆到脊椎牽引到頭部，導致長期頭痛。

陳威志幫施姓警員放鬆臀部、大腿的肌肉，並教他做放鬆大腿前臗屈肌，經3次的門診，及回家後練習弓箭步、推牆、毛巾操等復健動作，頭痛症狀不藥而癒。

陳威志強調，現代人的腰痠背痛、頭痛等文明病，很多是姿勢不良引起，要治癒這些文明病，端賴調整姿勢，只要將習慣性的重心「往前、往下」，調整為「往上、往後」，也就是改為抬頭挺胸，正襟危坐，並經常做弓箭步加雙手上舉、大腿往後拉抬等動作，強化臀肌、腹肌，放鬆大腿前髖屈肌，很多身體不適的症狀都會消除。

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