文／張曉雯

29歲的葉先生，經常在沈睡時磨牙，但他的磨牙聲卻常嚇醒枕邊人。

其實夜間睡眠中磨牙是現代人相當常見的一種「症狀」，大多數青少年偶爾有一、兩次，嚴格來說，並不算是什麼大病，隨著年齡增長，大腦功能逐漸完善，發生率會逐年下降，長大後可自癒。

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成年人經常磨牙，則是睡眠障礙病徵之一。如果磨牙聲太大，干擾到枕邊人或室友的睡眠，則須設法改善，找出病因，適度調適，即可減輕磨牙症狀。

◎夜間磨牙形成原因：

●壓力過大：主要仍是情緒變化太大所致，由於壓力大時，會造成肌肉緊張，進而有咬牙現象。

●腸道寄生蟲：肚子裏有蛔蟲，會造成孩子肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。

●缺乏維生素：患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

●牙齒排列不齊：咀嚼肌用力過大，或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，易發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。

◎夜間磨牙的影響：

●慢性的夜間磨牙會導致牙齒尖端處被磨平、損壞、斷裂，甚至搖動而需要拔除。

●夜間磨牙會導致下顎關節及側面耳際區域的疼痛。

●長時期夜間磨牙會造成外觀的改變。

◎夜間磨牙的治療：臨床上，主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的癥狀為目的。

●護牙套的使用：患有夜間磨牙症狀時，可先請教牙醫師，一般來說，牙科所使用的護牙套能預防牙齒的磨損，也可能會使磨牙的不良情況因而戒除掉。

●牙齒的咬合治療：若夜間磨牙的原因是因為牙齒咬合不正，就得尋求牙科醫師的協助，從牙齒咬合的調整做起，真正解決病人的問題。

●藥物治療：主要著眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。依醫師指示，使用肌肉鬆弛劑或抗炎劑來減少疼痛，但只能暫時緩解，並無法根除。

●心理復健治療：有許多夜間磨牙的患者是因為情緒的不穩定與過大的壓力，若改善生活習慣、適當的運動與放鬆，或者尋求專業的心理治療都能改善。

（作者為台中泰安醫院睡眠技師）

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