「千人防癌宇宙操」大會師活動一早在台北市府廣場前舉行，「防癌教母」莊淑旂（圖居中者）也親臨現場帶領民眾一同練習宇宙操。
（記者叢昌瑾攝）

記者邱紹雯／台北報導

副總統蕭萬長日前進行肺腺癌手術，成功切除腫瘤，讓防癌課題再度引發各界關注。昨天有場「防癌宇宙操，千人大會師」在台北市政府前廣場舉行，宣告退休的「防癌教母」莊淑旂也現身指導，強調固定運動，清除體內廢氣，保持身心靈愉快，便能向癌症說Bye Bye。

根據衛生署統計，癌症已連續26年名列國人十大死因榜首，高齡90歲的莊淑旂博士，畢生致力於癌症研究防治，積極研發與推廣的「防癌宇宙操」，至今也邁入第50個年頭，她雖然已宣告退休，但降低癌症發生率的心願仍未終止。

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昨天來自全台灣各地上千位民眾，不分男女老少在艷陽下，跟著莊淑旂博士的二女兒莊壽美、種子教師張瑛宏、姚清美，揮汗做宇宙操，包括兩廳院董事長陳郁秀、希望基金會董事長紀政、終身志工孫越等人也一同參與，學習這個每天只要花6分鐘就可以保有整體身心健康的運動。

莊淑旂博士以「抬頭挺胸、伸展全身、身心平衡、天地人合一」4大概念發展出的防癌宇宙操，藉由抬頭挺胸與伸張關節等動作，排除腹內廢氣，促進全身血液與淋巴循環，最後達到天地人合一，必須在做操時，以赤腳踩地、頭看天際，吸取大自然的力量。

莊淑旂昨天也示範湯匙按摩背部淋巴以及風乾橘子皮的吃法。她說，現代人經常吃太多、太快，肚子容易聚積脹氣，食用風乾橘子皮可去除喉痰、消除脹氣，對支氣管不好、過敏的人都有幫助。

她也提及，身體健康並非單靠運動，食衣住行與身心靈各方面都必須配合，包括每天的疲勞要當天解除，吃東西不宜太快，把握「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少、不吃更好」的原則；衣服要選擇容易吸汗，上半身勿穿過短、露出肚臍的衣服；居住的房子要通風，不要常待在冷氣房；每天固定走路半小時，直到流汗為止。

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