Ｑ：前幾天到水上遊樂園玩水，雖然擦了防曬乳液，但晚上回家後發現，臉部、頸部還是被曬得紅通通，請問這時候擦市面上常見的曬後鎮定產品有用嗎？還是可以不理它？

Ａ：夏天紫外線強烈，到海邊或水上遊樂園戲水時最好選擇防曬係數SPF50（防範紫外線UVB）和PA+++（防範紫外線UVA）的防曬產品，一天至少塗抹2次，且避免直接在陽光下，連續曝曬2到3小時，中間應到沒有陽光的地方休息一下，以免曬傷。

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而曬傷後，應及時給予皮膚鎮定處理或治療，以免皮膚因此變得更敏感、日後更容易曬傷，也會老化得更快。

◎曬傷的程度可大致分為輕、中與重度：

●輕度曬傷可看到皮膚被曬紅。

●中度曬傷則是皮膚曬紅，加上有腫脹感，此時可用冷毛巾冷敷1到2天，或使用市面上常見的曬後鎮定與保濕產品來鎮定皮膚。但不建議用冰塊冰敷，以免使用不當，又造成皮膚凍傷。

●重度曬傷除了被曬紅、感到腫脹與刺痛外，還會起水泡；應找皮膚科醫師診治，此時光靠曬後鎮定保濕產品仍不足夠，且要注意水泡的護理，避免水泡破掉，導致皮膚感染糜爛。

如果輕、中度曬傷經鎮定處理之後，到了第二天仍不見改善，紅腫還沒有消退的跡象，也應及時找皮膚科醫師診治，可適量使用含少量類固醇的藥品幫助儘快控制曬傷患部，以免皮膚變得更敏感，下次更容易曬傷，皮膚也會老化得更快。

（三軍總醫院醫學美容中心副主任趙昭明解答，記者田瑞華整理）

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