▲只是幫狗兒梳理毛髮或按摩就可帶來好心情；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘）

文／柯俊銘

狗一直被視為是人類最好的朋友。諸多文獻證實，和毛小孩互動有利心理健康。正因為如此，世界各地的狗治療服務組織相繼成立，藉由調教過的「狗醫師」探訪醫院和養護中心，發揮撫慰作用，減輕病人或長輩住院的苦悶和因病所帶來的痛楚。

而一份不久前發表在國外知名期刊《公共科學圖書館：綜合》（PLOS ONE）的報告也呼應上述的看法，指出只是摸摸、抱抱「汪星人」，此舉似乎就能夠活絡大腦，改善認知，給我們帶來好心情。

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該研究由南韓建國（Konkuk）大學生物暨融合治療學系的博士生劉溫流（Onyoo Yoo）所主持，其透過刊登廣告招募到30位年齡介於20至45歲的民眾，並針對他們進行多樣情境的實驗觀察。

所有人輪流與一隻4歲且受過訓練的貴賓犬共同參與一系列的活動，項目包括見面、餵食、按摩、梳理毛髮、拍照、擁抱、散步與玩耍。活動過程中，每位志願者需戴上電極帽，藉以測量腦波的變化。另外，每項活動結束後，也要立即評估當下主觀的情緒。

▲陪汪星人玩有助放鬆的腦波增強；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘）

遛狗陪玩 增加腦α波 記憶力更好

結果發現，從事不同活動，當事人腦波的消長明顯有異。例如和狗兒玩耍或遛狗，大腦中的α波相對強度會增加，意味著處於放鬆狀態，和較低的壓力感受、更好的記憶力有密切關聯。若是幫狗兒梳理毛髮或按摩則會強化大腦中的β波，這代表注意力提高，較能集中精神。至於自評情緒的部分，志願者普遍認為和狗兒互動，無論什麼形式皆可減少焦慮，帶來快樂，疲倦感受減輕許多。

作者表示，過往研究大多僅比較人與狗兒相處前後的情緒或生理反應，比方說血壓、壓力荷爾蒙濃度，未區分特定互動類型是如何影響健康和心理福祉，而這項創新的研究彌補了該方面的不足。

梳理毛髮 強化腦β波 帶來好心情

擼狗雖能舒緩壓力，甚至健腦益智，但其也是一個生命，飼養前應思慮周全，若條件不允許，偶爾到寵物店、寵物餐廳、寵物公園或有養的親友家和毛小孩玩就好，相信會是較佳的選擇。

（作者為公職臨床心理師）

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