余佳容表示，覺得痛苦的記憶比較深刻，並不是因為天生悲觀，而是大腦的生理結構所致；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕即使生活中悲喜參半，但因為痛苦的記憶較為深刻，總給人一種「快樂短暫，而痛苦長久」的感覺。台北同伴心理諮商所所長余佳容指出，之所以會這樣，是因為在處理負面情緒時，大腦會激活與情緒處理相關的結構、釋放神經遞質加強神經連接、負面情緒強化生理反應，屬於正常生理現象。

余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系」發文指出，人體大腦天生就善於記住痛苦的事，在處理悲傷情緒時，會引起大腦中出現以下現象：

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●激活情緒相關區域：負面情緒會激活大腦中與情緒處理相關的結構，如杏仁核和海馬迴等，促使記憶形成。

●神經遞質的釋放：負面情緒導致大腦釋放出神經遞質，如去甲腎上腺素和皮質醇，加強記憶形成過程中的神經連接。

●生理反應的強化：負面情緒伴隨著強烈的生理反應，如心率加快、呼吸加深等，這些生理反應也會增強大腦對悲傷記憶的存儲和回憶。

余佳容表示，相比之下，快樂的情緒並不會引起大腦中記憶形成相關區域的強烈活動，因此快樂的記憶相對較淺；所以，覺得痛苦的記憶比較深刻，並不是因為你天生悲觀，而是大腦的生理結構就是如此。

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