大暑高溫破表 預防「熱疾病」勝於治療

在高溫下工作，一定要做好防曬措施，並隨時補充水分，以免熱衰竭；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）

文／羅錦泉

夏季高溫及降雨所造成的高濕熱環境，讓人不易排汗，從事室內木工裝潢的A先生某日下午，突感一陣頭暈、四肢發軟、全身冒汗之後不省人事，經發現緊急送醫，確診熱衰竭。

熱疾病的發生，是因為身體內部的體溫調節中樞發生紊亂；一旦發生熱疾病，絕不能輕忽，需要立即做適當的處理，以免錯過治療時效，造成不良的預後，嚴重時，甚至會喪失寶貴的生命。

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預防勝於治療，具備對抗高溫的能力是保護身體健康的不二法門。

做好防曬 喝足水分 隨時警覺

●首先，是做好防曬措施，例如穿著淺色透氣的防曬外套、太陽眼鏡及使用防曬乳。

●隨時補充足夠的水分，成人每天至少喝2000c.c.的開水，不要等到口渴才補充。所補充的水分應避免含酒精或含糖等飲料。

●盡量待在通風良好的環境，尤其避免待在空調不佳的車內，並盡可能地避開高溫時段在外活動。

鑒於勞工因工作需求，無法選擇戶外工作時段，勞動部職業安全衛生署訂定「高氣溫戶外作業勞工熱危害預防指引」，提供雇主危害預防參考，並開發「高氣溫戶外作業熱危害預警行動資訊工具」，透過GPS定位等智慧化方式，線上取得工作所在地的氣象數據資訊，以即時計算熱指數，並提供相對的管理措施、熱疾病處置方式及鄰近醫療機構資訊等，讓使用者可確認熱危害風險等級與查閱管理預防措施。

最後呼籲，每個人都可能發生熱疾病，千萬不要以為自己不暴露在高氣溫環境下便掉以輕心，疾病的發生往往是措手不及的，唯有時刻保持警惕，維持休息與工作的平衡，保持健康的身體，才能創造更多的財富。

（作者為新北市立土城醫院職業醫學科醫師）

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