創傷經驗會被記憶，而在之後遇到類似狀況，會被反映出來；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／薛媛云）

文／薛媛云

阿宏是一位20多歲的國小教師，在當實習老師的時候，阿宏跟小學生相處還不錯，國小低年級的小學生蠻喜歡他的。升正式老師後，阿宏負責的是4年級的班級，剛開始帶班時沒有太多問題，還算順利。直到某一次家長座談會時，其中一位家長大聲訓斥和質問阿宏的帶班方式，那時阿宏整個人呆滯，腦袋一片空白，且身體無法動彈和無法回應家長，甚至後來還昏倒。

阿宏醒來後，覺得有點慌張，因為他也不知道自己為何會如此，平常大多可游刃有餘地面對家長，當天卻驚慌到昏倒。之後，阿宏遇到有人大聲講話時，都會提高警覺，對於聲音很敏感，害怕自己又會再次昏倒。

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阿宏覺得這不是長久之計，因此決定尋求心理諮商的協助。心理師發現阿宏其實小時候有被家暴過的經驗，阿宏的爸爸長期酗酒，酗酒後講話會比較大聲，且常罵阿宏和媽媽。大約在阿宏小學3-4年級左右，阿宏爸爸某次喝酒後，又開始罵阿宏和媽媽，且那天阿宏爸爸還摔東西，拿椅子砸向阿宏，阿宏和媽媽只能兩個人躲在房間裡抱在一起哭泣，後來在阿宏國中時爸媽就離婚了，所以他也逐漸遺忘這件事。

傷痛雖遺忘 身體仍會有記憶

不只是阿宏有這樣的狀況，很多人在童年時遇到過的創傷經驗，因為年紀比較小的關係，都不太記得，但其實身體是有記憶的。心理也是有記憶的，只是因為大腦和心理自我保護的機制影響，導致這段記憶的影響被隱藏起來了；而長期性的虐待或多次的創傷經驗對我們的身心影響更大。當你再次遇到類似的經驗時，或是對方長得像那個施暴者時，都會讓我們的身體和心理警覺起來，並出現自發性的反應，是不自覺的行為反應。

心理諮商 學習新模式面對

面對創傷時，是很難獨自去面對，甚至會想逃避，需要支持和陪伴。透過心理諮商，在心理師引導探索下，可以協助患者了解創傷經驗對現在你的身體、感受、行為等的影響，並學習新的模式來面對這樣的經驗（如：面對大聲講話），進而學習控制自己的情緒和行為，找回對自己身心的控制感。

（作者為國泰綜合醫院精神科臨床心理師）

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