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中暑緊急照護 喝水、冰敷
文/簡琬麗
天氣越來越熱,入夏以來,已傳出多起中暑熱死案件,因此仍要提醒民眾,注意防範。
◎中暑原因:中暑是長時間處於溼熱環境下從事過度活動,並缺乏適當水分補充,身體無法排汗調節體溫,以致維持恆溫緩衝系統失調所造成。
◎處理:
●喝大量水(體內溫度過高,多喝水可有效降溫,建議飲用每公升含1至2克的鹽水,或是稀釋過的電解質飲料)。
●移到陰涼場所,維持患者呼吸道通暢,去除衣物,以15至20度涼水,加上風扇降溫。可冰敷腋下、鼠蹊、胸前等散熱快的局部位置,並立即送醫。
●中暑若清醒則採半坐臥姿勢,或墊高頭部。伴隨暈眩狀況則平躺抬高下肢,使血液回流至腦部。
●隨時散熱,用濕毛巾擦拭身體,使體溫降溫。
●注意生命徵象,迅速送醫。
◎預防:
●多喝水(有效降溫)。
●穿著淺色透氣寬鬆衣服,必要時,可撐防曬傘、戴太陽眼鏡、戴帽遮陽。
●中午避免從事戶外活動(早上10點至下午2點紫外線最強,做好防曬工作)。
●避免刺激性飲食,如咖啡、可樂等飲料。
●注意環境通風,慢慢適應氣溫變化。
(本文作者為薇閣中學護理師)
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