文／李靜芳

均衡的飲食是防止病情惡化的重要原則，在非發炎期，則要做一些緩和的載重運動，並注意保暖工作，可以減少寒冬帶來的困擾。

寒冷的冬季，因周邊小血管小神經發炎而導致手腳冰冷麻木，讓許多類風濕性關節炎的病患感到難熬。面對疲累、晨間關節僵硬與腫痛的症狀，灰心無力的感覺更易湧上心頭。

請繼續往下閱讀...

類風濕性關節炎屬自體免疫系統中，極易造成許多關節破壞變形的疾病，迄今仍無法根治，此病還可能引發全身性許多器官的發炎，例如：眼睛鞏膜炎及乾眼症、唾腺發炎而易口乾舌燥和口臭、肺部肋膜炎及間質性肺炎，還有周邊小血管小神經發炎，以致手腳冰冷、麻木。

診斷上，除臨床症狀外，應配合做免疫血清、發炎指標與X光片檢查，確診後，申請重大傷病卡。

患者應具信心，遵循以下建議，多管齊下，以度過類風濕性關節炎的寒冬。

●認知病情、積極接受治療：

類風濕性關節炎通常在發病最初幾年進展迅速，藥物治療是最重要的一環。從消炎止痛藥、小劑量類固醇、傳統的疾病修飾抗風濕藥物，一直到注射大劑量類固醇、免疫抑制劑，以及近年來具劃時代突破之生物製劑（如：Enbral恩博）等，各有優缺點及重要性，目前大多以多種藥物合併使用，增加治療效果，且可避免因各個藥物大劑量使用所可能導致的副作用，所以切忌選擇性或任意停止藥物治療。

●飲食：

建議均衡飲食，五穀雜糧、蛋、奶、魚、肉、蔬果等都要攝取，才有充足的營養與抵抗力，因類風濕性關節炎於慢性發炎階段，易導致貧血與骨質流失，應多著重鈣質與維生素D的補充，必要時，應提早做骨質密度檢查，切忌任何坊間增強抵抗力或舒筋活骨的食補或藥補，以防病情惡化。

●運動、復健：

只要不是處於關節急性發炎期，一些緩和的載重運動，如：散步、快走、伸展操、游泳，都有助於維持良好的關節活動度與心肺功能，要特別留意關節處保暖，除添加衣物，寒冬時，也可嘗試以煮開的薑汁用毛巾沾濕後局部熱敷；若關節已僵硬、變形，可配合復健，透過一些物理治療與輔具的使用，依然可以平安過冬。

（本文作者為彰化基督教醫院鹿基分院免疫風濕科主治醫師）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法