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壓力大!OL罹患轉化症 遇訓斥耳朵自動關
記者歐素美/台中報導
34歲何姓女子因轉換工作跑道,新主管非常嚴厲,讓她備感壓力,只要聽到主管訓斥,耳朵就自動關靜音,聽力瞬間消失,因惡性循環,不斷犯錯,一想到要上班就焦慮,原以為是耳朵出問題,輾轉求治身心科才知是因心理壓力引起的「轉化症」。
腹式呼吸 可緩解壓力
光田醫院身心科醫師楊淑如表示,「轉化症」患者多因承受過大壓力,無法自行紓解情緒而表現為身體症狀,例如突然無法行走、無法言語、失明或抽搐等,常合併焦慮及憂鬱症狀,需靠長時間的心理諮商、懇談診治,以找出患者內心深處的病因。
楊淑如說,心病需要心藥醫,治療轉化症必須紓解患者壓力,以何女為例,在承受主管訓斥壓力時,可做腹式呼吸緩解,調整生活作息,避免影響睡眠,同時尋找生活中的小確幸,下班、放假做自己喜歡、有釋壓效果的活動,如跑步、爬山、看電影等來改善。何女經約兩個月的心理諮商課程,已學會調適壓力,改善症狀。
楊淑如並指出,多數轉化症患者不需吃藥,若伴隨嚴重失眠和焦慮則需考慮藥物治療;而轉化症好發於20至30歲的民眾,女性比男性多,可能是年輕人對於挫折忍受度較低,每年6到10月是畢業生求職旺季,提醒社會新鮮人要特別留意自己的狀況,倘若失眠、焦慮達到兩週就要考慮就醫治療。
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