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健康網》運動後扭拉傷？ 中醫教你這樣做可改善
中醫指出，輕度急性扭拉傷經過適當處理及休息，是能自然恢復，可疼痛感會造成日常活動的不便，這時候透過浮針治療；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕不少人都有在運動過後拉傷、扭傷的經驗，對此，杏恩中醫診所醫師張家誠在臉書「張家誠中醫師—感受有品質的中醫」發文表示，輕度急性扭拉傷，建議先冰敷和固定壓迫，待患部熱感降低或過1-2天後，改為涼敷或熱敷。
張家誠指出，輕度急性扭拉傷經過適當處理及休息，是能自然恢復，可疼痛感會造成日常活動的不便，這時候透過浮針可以快速改善這樣的肌筋膜疼痛，恢復日常生活。
張家誠分享，進行治療前，要根據患者的病程和患處的樣態，做適度的調整，例如：若傷害已經發生過1-2天，患處還有發炎反應，在浮針治療上會著重在「掃散」，並留意「再灌注」的力道，避免肌群受到二次傷。
在治療當下，可降低緊繃、疼痛感，且浮針比一般針灸還要不痛，讓患者更願意進行治療
張家誠提醒，在運動前，要有足夠的熱身伸展，使用正確的運動姿勢，來降低受傷的風險；當發生意外時，建議盡快就醫。
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