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健康網》5歲後常尿床不正常 中醫授推拿、茶飲助緩解
醫師表示，小孩若5歲後每週尿床超過2次，持續超過3個月就不太正常；圖為示意圖。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕1名5歲孩童每晚尿床，母親得半夜起來幫他換床單，但次數太多、天氣又冷，床單已沒得換，只能用吹風機吹一吹。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示，但若5歲後每週尿床超過2次，持續超過3個月就不太正常，建議進行治療，可自行或請專業中醫師按摩穴道，也能透過茶飲調理身體。
樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出，冬季天冷時，無論大人或小孩夜尿次數都可能增加，相信不少媽媽都有晚上起來給孩子吹床單的經歷。小孩子尿床再正常不過，但尿床不一定長大後就會自然好了。一般來說，隨著孩子成長，各項生理功能逐漸完善，尿床就不會發生，但有的孩子到了3歲甚至5歲，尿床仍頻繁發生。
樓中亮表示，尿床的正式名稱為小兒遺尿，一般指兒童5歲以後仍有夜晚睡覺時不自覺的排尿狀況，若每週尿床超過2次，持續超過3個月就不太正常。小孩5歲前由於膀胱控制排尿的功能尚未發育完全，容易有遺尿情況，大多不屬病態。
他指出，有些家長會覺得現在孩子還小，長大後就會自然好，確實有約15%的患者會隨年齡增長就好了，但大部分不會，部分遺尿患者成年後仍會時不時尿床。尿床會讓孩子睡不安穩而影響生長發育，或上學沒精神而影響學業成績。更重要的是，可能讓孩子覺得自卑，嚴重影響社會交際。
中醫外方推拿 幫助治療遺尿
樓中亮表示，目前對小兒遺尿的治療還是以心理支持及排尿功能訓練為主，例如睡眠時喚醒上廁所，或平時訓練憋尿。此外，中醫的小兒推拿也幫得上忙，他分享幾個按摩方式，若家長不會做，也可至坊間部分中醫診所或設有中醫科的醫院進行諮詢。
樓中亮說明，若對象為小兒可按摩以下位置：
●揉丹田：肚臍下2-3寸之間，用掌根進行按揉做3分鐘左右。
●揉腎俞：後背第二腰椎旁1.5寸處，揉100次左右。
●揉龜尾：尾椎骨端與肛門口聯線的圓心處，揉30次左右。
●揉三陰交：內踝尖上四橫指處，揉100次左右。
樓中亮說明，若對象為青少年則可按摩以下位置：
●百會穴：位於頭頂正中線，耳尖向上連線到頭部正中央的交點，用手指做順時針的旋轉揉動100下。
●足三里：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，按30次。
●三陰交：位於內踝尖上3寸（手四橫指），脛骨後緣凹陷處，按30次。
●太溪穴：腳內踝後緣的凹陷當中，按30次。
●湧泉穴：足底中線前1/3和後2/3的交界處，按壓2分鐘。
樓中亮表示，以上按摩法可早晚各做1次，10天為1個療程。
茶飲治療遺尿 鼓勵替代責罰
樓中亮表示，也可透過茶飲調理身體，治療小兒遺尿：
●小兒可飲：菟絲子10g、覆盆子8g、韭菜子5g、金櫻子5g，加水800ml煎20分鐘，去渣取汁內服，渣可再煎，每日1劑、連服5-6劑。（本方菟絲子、韭菜子煎時用紗布袋裝。）
●青少年可用：杜仲10g、金櫻子30g、桑螵蛸10g、山茱萸15g、黨蔘7g，加水800ml煎20分鐘取汁內服，渣再煎，早晚各1次，每天1劑。
樓中亮建議，爸媽可以採取平常心面對，包容孩子尿床行為，避免取笑或戲弄，並給予正面行為指導與適度安慰：
1. 晚餐避免提供湯粥、飲料。
2. 睡前溫柔叮囑患童勿過度飲水。
3. 過度疲勞或情緒太興奮。
4. 幫助孩子養成睡前排尿習慣，睡後可按時喚醒如廁。
此外，樓中亮表示，也可多關心孩子的學校生活，協助緩解緊張情緒，用鼓勵替代責罰，加強病童自信心，陪孩子一起克服遺尿問題。
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