春節是「乾眼症」發生高峰，民眾長時間用眼，不自覺減少眨眼次數，讓淚膜變得不穩定，醫師建議可準備「人工淚液」，輔助舒緩且無須擔心會因此分泌減少或產生依賴性。 （記者邱芷柔攝）

〔記者邱芷柔／台北報導〕天天追劇、熬夜打遊戲，覺得眼睛又酸又乾，醫師指出，春節是「乾眼症」發生高峰，民眾長時間用眼，不自覺減少眨眼次數，讓淚膜變得不穩定，建議可準備「人工淚液」，輔助舒緩且無須擔心會因此分泌減少或產生依賴性。

國泰綜合醫院眼科主治醫師杜培寧指出，不少民眾對於「人工淚液」仍有迷思，認為人工淚液點了會有依賴性或造成淚水無法分泌，其實人工淚液的作用是讓眼球獲得短暫的濕潤感，就像保養肌膚一樣，並不會因此導致分泌失調。

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多數人工淚液的主要成分是水、保濕劑和增稠劑，只有少數人工淚液有加入強效類固醇成份，需在特殊情形下由醫師開立使用。民眾應注意的是其成分是否含「防腐劑」，單次拋棄式包裝多不含防腐劑，在開封當天就要用完，而多次使用型為了抑制微生物孳生，通常含有防腐劑，原則上，不含防腐劑的人工淚液可以每天使用，建議民眾選擇時可多和眼科醫師或藥師討論。

杜培寧也提醒，過年期間飲食、作息不正常，加上用眼過度常導致眼睛出現各種問題，像是太油膩的飲食容易引發針眼，長時間近距離用眼，則會造成睫狀肌緊繃，此外過年燒香拜拜，也容易導致眼睛有異物感。除了多眨眼、適當使用人工淚液，民眾也應均衡飲食、多休息多看遠，幫助放鬆緊繃肌肉，並把握用眼30分鐘，休息10分鐘的護眼原則。

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