研究發現，若女性有好的睡眠品質，讓心情保持良好，她們就會更有意圖爭取工作地位和責任；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕昨晚妳睡得好嗎？美國有一項研究發現，若女性前一晚獲得良好的睡眠品質，使心情保持良好，會增加她們在工作中追求責任、地位和責任感的企圖心，但是對於男性來說，睡眠的品質好或不好，並不會影響到他們工作中的野心。該研究發表於《性別角色》（Sex Roles）期刊。

據《每日科學》（Science Daily）報導，華盛頓州立大學領導一項研究，針對美國135名全職員工進行為期2週，總共進行2200多次的觀察，參與者會每天回答前一晚的睡眠品質和調查當下中午的情緒，並在晚上回答當天在工作中追求更多責任、地位和責任感有何感想。

請繼續往下閱讀...

研究發現，睡眠品質並沒有顯示出性別差異，但女性經常表示，若前一晚睡眠品質不佳，對於想要追求更高工作地位的意願就會降低。

該研究主要作者、華盛頓州立大學卡森商學院副教授謝帕德（音譯，Leah Sheppard）表示，研究指出，若女性有好的睡眠品質，讓心情保持良好，她們就會更有意圖爭取工作地位和責任，如果睡眠品質不佳，降低了積極的情緒，就會使企圖程度下降。有研究人員推測，這可能與不同性別會有不一樣的情緒處理方式以及社會環境有關。

另外，神經科學研究也表示，女性通常會比男性經歷更多的情緒反應和較少的情緒控管，這可由女性是情緒化的刻板印象來佐證。由於刻板印象會認為男性比女性更有野心，可能會增加男性在公司晉升的壓力，因此睡眠質量差不太可會阻止男性實現他們的工作抱負。

謝帕德說，此研究對於想要提升職場企圖心的女性來說是好消息。她們可採取實際的方法來提高工作抱負，像是練習冥想幫助整睡眠和情緒等。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法