糖尿病患者陳先生從原本外食居多、改為在家中開伙，圖為晚餐內容。（照片由安南醫院提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕67歲陳先生家中經營玩具批發，以前身體不錯、但近3個月來體重快速減輕，常感到疲倦嗜睡，甚至會頭暈無力工作，提前退休交棒兒子。之後到安南醫院家醫科求診，做一系列評估檢查，發現陳男平時看起來感覺身體健康，但其實已是3高患者且糖化血色素高達13.7，正常糖化血色素要小於5.7，屬於嚴重糖尿病病友。

安南醫院家醫科醫師吳雅琦表示，針對陳先生治療方案，在生活習慣方面，其出去見客戶都隨手買珍珠奶茶、不喝水，建議改喝無糖茶或礦泉水。三餐飲食建議早餐從原先的蛋餅搭有糖豆漿，改為無糖豆漿搭燕麥食用；午晚餐改半碗飯及多蔬菜蛋白質攝取，水果維持每日2個拳頭量。另外，搭配每日運動1小時和積極藥物治療，不到3個月糖化血色素控制在6.5以下，恢復氣色紅潤、精氣神十足狀態。

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吳雅琦認為，國人飲食日漸西化，加上台灣天氣熱、手搖飲料店盛行，常見路上人手一杯有糖手搖飲或加料飲料，解渴同時卻可能攝取過多糖分。同時，台灣是水果天堂，春夏秋冬盛產水果甜度都很高，稍不注意就攝取過多糖分，而糖尿病好比隱形殺手，雖不會立刻造成身體不適、但卻會潛移默化地傷害全身器官。

吳醫師說，常在門診向病人說明，可以想像當人體所有神經和血管、器官泡在糖水裡，隨著時間增加，當然會逐漸壞掉，有症狀時可能都已是三多一少狀況，也就是多吃、多喝、多尿及體重快速減輕，甚至可能會手腳麻木及視力模糊。

吳雅琦建議民眾在家養成量血壓習慣，有血糖問題病人更要養成自我監測血糖習慣，40歲以上民眾每3年可做1次國民健康署提供的成人預防保健檢查，包含身高、體重、腰圍、血壓、血糖、肝腎、血脂及尿液功能檢查，並搭配4癌篩檢、子宮抹片、乳房、糞便及口腔篩檢，才能提早預防、及時發現身體異常部位，在黃金時間內治療，就能避免讓器官受到損傷，持續保有良好生活品質。

台南市立安南醫院家醫科醫師吳雅琦。（照片由安南醫院提供）

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