健康網》孩子長時間看螢幕讓身體變差？ 研究：體重跟睡眠都有密切關聯

研究顯示，青少年使用電子螢幕的程度，與睡眠時間，肥胖問題有著密切的關聯；圖為情境照。（圖取自Pixabay）

〔健康頻道／綜合報導〕孩子長期久坐看螢幕是否會影響身體健康？許多家長生活忙碌，在沒有時間全力照顧小孩的情況下，通常會讓孩子們看手機或是電視來打發時間，不過，英國研究發現，孩子久坐觀看螢幕，可能導致睡眠時間不足，BMI（身體質量指數）升高，也提高了罹患糖尿病的機率。

據外媒《Science Daily》報導，英國萊斯特大學（University of Leicester）的研究中，有816名年紀為11到14歲的青少年參加實驗。數據顯示，有59％的少女在放學會使用2個以上的螢幕，晚上則佔65％，在週末時更高達68％。

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研究人員也針對青少年們做了身體活動以及睡眠調查，結果顯示，使用越多螢幕的人，睡眠時間以及平時運動越會受到影響。與沒有使用螢幕的青少年相比，使用1個螢幕以上的青少年整體睡眠時間較短，平均BMI也較高。

此研究還有另一個發現，萊斯特大學糖尿病醫學教授梅蘭妮·戴維斯（Melanie Davies）表示，久坐時間的增加，與2型糖尿病有著密切的關聯，在研究當中能發現，短短五年內，患有2型糖尿病的青少年數量增加了50％。

現代科技進步的時代，孩子們要接觸電子產品可說是相當容易。研究結果明確顯示，孩子觀看螢幕時間的多寡，跟身體健康有著相當密切的關聯，提醒家長在忙碌之餘，也不忘注意孩子是否已經沉迷在電子產品當中。

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